冷輻射
冷輻射冷輻射指的是寒冷的墻壁對身體造成的輻射。這種輻射對人體的傷害相當大，可能會導致局部組織出現血液循環障礙等損害。冷輻射不同于寒風迎面直吹這種對流的形式，而是以一種彌散的方式釋放，人們常常不易明顯察覺。
冬季小心冷輻射
生活環境中有各類輻射，比如冬季人們在火爐、暖氣旁采暖，是利用了熱輻射，熱輻射也稱為正輻射。反之，人在靠近冰冷的墻壁或寒冷的物體時，會產生冷的感覺，這是因為冷輻射所致，冷輻射又稱為負輻射。
中醫理論
中醫講寒主收隱與凝滯，引致血脈不通。夜間睡覺時，感知力相對薄弱，冷輻射會悄無聲息地影響到血管、肌肉、韌帶等，寒氣所至之處，都會對肌體形成損傷，中老年人常見的冷痛癥、關節痛，很可能就是在不知覺中受了寒氣的侵襲所致。
西醫理論
從西醫角度來看，寒冷會引起交感神經的興奮，導致心臟以及腦部的供血負擔增加。由于墻面與室內溫差的影響，在睡眠期間若是長時間靠近墻壁，寒氣的輻射會引發血壓升高以及局部的血液循環出現異常。
小寒是一個反映氣溫變化的時令，這個時節是一年中最寒冷的時期，素有“小寒大寒，冷成冰團”的說法。從字面上看似乎這個時期還不是最冷的，因為在小寒后面還有大寒，可是在這個時節溫度卻是最低的。俗話說：“冷在三九”，一般說的就是這個時節。小寒時節中國都處于溫度最低的時期。人體組織受到過量負輻射的作用之后，會出現冷輻射綜合征。
冷輻射對人體有很大的危害。當人體組織受到冷輻射的作用之后，局部組織出現血液循環障礙，神經肌肉活動緩慢且不靈活。
冷輻射會使人神經肌肉活動緩慢，全身的反應一般為血壓升高，心跳加快，尿量增多，感覺寒冷。如果原先患心腦血管病、胃腸道疾病、關節炎等病變，可能誘發心肌梗死、腦出血、胃出血、關節腫痛等負輻射綜合癥。
床距墻30厘米：冷輻射常常是悄無聲息的侵入人體，尤其是在夜間睡眠狀態時，人體的防范最弱最易受寒邪潛入。因此，應當避免把床安置在靠窗位置或者外墻面一側，或者將床或者沙發與墻面拉開30厘米左右的距離，睡覺時別讓身體面向墻壁入睡。
出門穿雙厚底鞋：地面的寒氣會從下侵入人體，也會對腳踝、膝蓋等部位造成輻射影響。
少在樓群間散步：冬季嚴寒很多人喜歡就近在小區內的樓群間散步鍛煉，其實，在建筑物密集區過長逗留，也容易無形中受到寒涼的外立墻面的冷輻射影響，因此，最好在陽光充足、相對開闊的場地中鍛煉。