心情指數(shù)

心情指數(shù)是從天氣對人體感覺的影響出發(fā)而制定的一種指數(shù)。

心情指數(shù)

各種天氣要素，如悶熱、濕冷、陰沉、沙塵等天氣都會對人的情緒產(chǎn)生不利影響，但是在一些其它的天氣下例如晴朗、陽光燦爛、飄雪等情況卻有助于人們的情緒穩(wěn)定，所以綜合考慮天氣與心情的關(guān)系，使人們可以適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒。

心理學(xué)上用“情緒指數(shù)”來衡量人的情緒，其公式為：情緒指數(shù)=期望實(shí)現(xiàn)值/內(nèi)心期望值。這個公式告訴我們，在期望實(shí)現(xiàn)值確定的情況下，內(nèi)心期望值高，其情緒指數(shù)就低，個人就體驗(yàn)到較多的消極情緒；反之，情緒指數(shù)就高，人就體驗(yàn)到較多的積極情緒。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，成功帶來的滿足感越弱，失敗帶來的挫折感越強(qiáng)烈。

心理學(xué)家把人在面對挫折時的反應(yīng)的敏感點(diǎn)稱為“心理情結(jié)”或“心理按鈕”。張先生對工作的挫敗產(chǎn)生情緒過激反應(yīng)，通常影射出他在潛意識里仍有些沒有得到矯正的心理按鈕—恨別人不公平，只有“你輸我贏”的觀念。當(dāng)他有了抱怨，眼睛看到的都是負(fù)面的事情，所以總會認(rèn)為現(xiàn)在自己在愛情中“一無是處”，從而想換人，尋求一個新的感情歸宿。如果是抱這種心態(tài)開始另一段愛情，則會輕易放棄自己原有的感情基礎(chǔ)，結(jié)果或許會陷入另一個愛情抱怨的惡性循環(huán)中。