做法步驟：

'1.將銀耳洗凈并用溫水泡發(fā)，去掉根及雜質(zhì)，備用；
2.沙參、百合用水洗凈；
3.沙參、百合、棗一起放入湯鍋中，加水1200克，大火煮沸；
4.加入豬肉，約煮1小時；
5.放入銀耳，再煮45分鐘即成；
6.食前調(diào)加精鹽及味精。

食譜營養(yǎng)：

蜜棗：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：