成語（Idiom）：退恧（tuì nǒu）

發音（Pronunciation）：tuì nǒu

基本含義（Basic Meaning）：指消除、排除內心的怨憤、煩惱。

詳細解釋（Detailed Explanation）：退恧是由“退”和“恧”兩個字組成的成語。其中，“退”表示消除、排除，“恧”表示內心的怨憤、煩惱。退恧的意思就是消除內心的怨憤和煩惱，使心情平靜。

使用場景（Usage Scenarios）：退恧常用于描述一個人通過調整心態，從而消除內心的怨憤和煩惱，使自己的心情平靜下來?？梢杂糜诟鞣N生活場景和工作環境中，例如在面對挫折和困難時，通過退恧可以保持冷靜和理智，找到解決問題的方法。

故事起源（Story Origin）：退恧這個成語的故事起源于《莊子·秋水》：“莊子與惠子游于濠梁之上。莊子曰：“鯈魚出游從容，是魚之樂也。”惠子曰：“子非魚，安知魚之樂？”莊子曰：“子非我，安知我不知魚之樂？”惠子曰：“我非子，固不知子矣；子固非魚也，子之不知魚之樂全矣?！鼻f子曰：“請循其本。子曰‘汝安知魚樂’云者，既已知吾知之而問我，我知之濠上也?！?/p>

成語結構（Structure of the Idiom）：退恧是一個動賓短語，由動詞“退”和名詞“恧”組成。動詞“退”表示消除、排除；名詞“恧”表示內心的怨憤、煩惱。

例句（Example Sentences）：

1. 面對挫折和困難，他能夠及時退恧，保持樂觀的心態。

2. 他經歷了失敗和打擊，但他能夠退恧，重新振作起來。

記憶技巧（Memory Techniques）：可以通過以下方式記憶成語“退恧”：

1. 將“退”和“恧”兩個字分開記憶，理解其基本含義。

2. 將“退恧”與調整心態、消除內心怨憤和煩惱的意思聯系起來，形成聯想。

延伸學習（Extended Learning）：可以進一步學習與退恧相關的成語，例如“消氣”、“寬懷大度”等，以擴展詞匯量，并加深對情緒管理和心態調整的理解。

舉例不同年齡層學生對這個詞語的造句：

1. 小學生：我在考試中失利了，但我知道要退恧，繼續努力。

2. 初中生：面對同學之間的爭吵，我們應該學會退恧，保持友好。

3. 高中生：面對高考的壓力，我們要學會退恧，保持冷靜和自信。

4. 大學生：在追求理想的道路上，我們要學會退恧，不被挫折打敗。

希望以上學習指南對你有所幫助！