成語(yǔ)（Idiom）：伸懶腰

發(fā)音（Pronunciation）：shēn lǎn yāo

基本含義（Basic Meaning）：指伸展身體、舒展筋骨，消除疲勞的動(dòng)作。

詳細(xì)解釋（Detailed Explanation）：伸懶腰是指人在疲勞或長(zhǎng)時(shí)間靜坐之后，為了放松身體而做的一種動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)，舒緩疲勞，使人感到更加舒適和放松。在成語(yǔ)中，伸懶腰的動(dòng)作象征著放松和恢復(fù)精力。

使用場(chǎng)景（Usage Scenarios）：常用于形容人在勞累之后，伸展身體，恢復(fù)精力的情景。也可以用來(lái)比喻某個(gè)集體或個(gè)人在某種壓力下得到緩解，重新振作起來(lái)。

故事起源（Story Origin）：成語(yǔ)“伸懶腰”最早見(jiàn)于《戰(zhàn)國(guó)策·齊策四》：“齊人有強(qiáng)力者，能以一足搏敵，一手持戟，一手搏敵，一眼視敵，一耳聽(tīng)敵，一鼻聞敵，一舌味敵，一肩挨敵，一肘擊敵，一腕掐敵，一掌擊敵，一指按敵，一腳踢敵，一膝頂敵，一淚垂敵，一笑敵，一怒敵，一顫敵，一伸懶腰，一躺敵，一起敵。”這個(gè)故事中，描述了一個(gè)極其強(qiáng)大的戰(zhàn)士，他能夠用各個(gè)身體部位進(jìn)行攻擊。而在這個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的攻擊序列之后，他最后伸懶腰，躺下來(lái)休息。由此，成語(yǔ)“伸懶腰”就表達(dá)了人在勞累之后需要休息和放松的意思。

成語(yǔ)結(jié)構(gòu)（Structure of the Idiom）：動(dòng)詞+名詞

例句（Example Sentences）：

1. 終于寫完了這篇論文，我不禁伸懶腰，感覺(jué)舒服多了。

2. 這個(gè)周末我決定伸懶腰，好好休息一下，準(zhǔn)備迎接下周的工作。

記憶技巧（Memory Techniques）：可以通過(guò)將“伸懶腰”與放松、舒緩疲勞的動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，形成聯(lián)想記憶。可以想象自己在勞累之后，舒展筋骨，伸懶腰的場(chǎng)景，以此來(lái)記憶這個(gè)成語(yǔ)的含義。

延伸學(xué)習(xí)（Extended Learning）：可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)與放松、休息、恢復(fù)精力相關(guān)的成語(yǔ)，例如“休養(yǎng)生息”、“精神煥發(fā)”等。

舉例不同年齡層學(xué)生對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)的造句：

1. 小學(xué)生：我每天上完體育課后都會(huì)伸懶腰，讓自己的身體放松一下。

2. 初中生：考試結(jié)束后，同學(xué)們紛紛伸懶腰，表示放松和慶祝。

3. 高中生：經(jīng)過(guò)一天緊張的學(xué)習(xí)，我終于可以伸懶腰，放松一下身體了。

4. 大學(xué)生：在寫完一篇長(zhǎng)篇論文后，我不禁伸懶腰，感覺(jué)舒服多了。

5. 成人學(xué)習(xí)者：工作了一整天，我回到家后先伸懶腰，緩解一下疲勞。