成語（Idiom）：憤怒管理
發音（Pronunciation）：fèn nù guǎn lǐ
基本含義（Basic Meaning）：指控制和管理自己的憤怒情緒，以避免沖動行為或言辭。
詳細解釋（Detailed Explanation）：憤怒管理是一種情緒管理的技巧，它強調在面對挫折、沖突或不公正時保持冷靜，并通過積極的方式來應對憤怒情緒，以避免激烈的反應或后悔的行為。它鼓勵人們在憤怒情緒發作之前停下來思考，并尋找更合適的解決方法。
使用場景（Usage Scenarios）：憤怒管理可以應用于個人生活、工作環境、家庭關系等各個方面。當面對挫折、不滿或沖突時，采取憤怒管理的技巧可以幫助人們更好地控制情緒，保持冷靜，并尋找解決問題的有效方法。
故事起源（Story Origin）：暫無相關故事起源。
成語結構（Structure of the Idiom）：憤怒（Anger）+ 管理（Management）
例句（Example Sentences）：
1. 他通過學習憤怒管理技巧，成功地控制住了自己的情緒。
2. 在工作中，憤怒管理對于處理沖突和壓力非常重要。
記憶技巧（Memory Techniques）：可以通過將憤怒管理與自己平時遇到的憤怒情緒相關聯，然后想象自己在憤怒情緒發作時如何運用憤怒管理技巧來控制情緒，并在實際生活中多加練習，逐漸形成習慣。
延伸學習（Extended Learning）：可以進一步了解情緒管理的其他技巧和方法，如冥想、放松技巧、積極心理學等，以提高自己的情緒管理能力。
舉例不同年齡層學生對這個詞語的造句：
1. 小學生（10歲）：我學會了憤怒管理，現在能夠冷靜地面對考試壓力。
2. 初中生（14歲）：在與同學發生爭執時，我會運用憤怒管理的技巧來避免沖動的行為。
3. 高中生（17歲）：通過憤怒管理，我學會了控制自己的情緒，不再輕易發火。
4. 大學生（20歲）：在面對挫折和壓力時，我會運用憤怒管理的方法來平復自己的情緒，尋找更好的解決方案。