[生活偏方]治療打鼾偏方

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1.肥胖：愈胖愈容易2.年齡：年紀(jì)愈大愈容易3.性別：一般男性較女性為多4.喝酒與抽煙：愈常喝酒或抽煙愈容易5.疲倦：愈疲勞愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出現(xiàn)阻力,可能是喉嚨或是鼻子后側(cè)的結(jié)構(gòu)發(fā)生問(wèn)題,有些人的鼾聲只是輕哼幾句,倒還無(wú)傷大雅,嚴(yán)重的打鼾不僅造成枕邊人的痛苦,可能伴隨而來(lái)的是呼吸暫停或是呼吸中止的危險(xiǎn),這類(lèi)問(wèn)題可分為中樞性、阻塞性及上呼吸道阻力癥群,但分割得不是很清楚,阻塞性與中樞性?xún)烧咧g經(jīng)常會(huì)相互影響;如阻塞性的問(wèn)題,也會(huì)導(dǎo)致中樞性的呼吸暫停反應(yīng),而充血性心臟衰竭、甲狀腺機(jī)能低落的人,雖然他們的問(wèn)題不在大腦,它的表現(xiàn)卻是中樞性。所以醫(yī)學(xué)上也不容易直接劃分,但不論是何種呼吸停止的問(wèn)題,都會(huì)影響到我們身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十%以下,首當(dāng)其沖的就是大腦及全身器官的功能,因?yàn)殚L(zhǎng)期缺氧,雖然傷害身體的速度極為緩慢,但經(jīng)年累月之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力、注意力、生理功能、工作效率和工作品質(zhì)都逐漸變差,甚至發(fā)生癡呆的問(wèn)題,讓人以為自己是未老先衰,事實(shí)上很多都是打鼾的后遺癥。打鼾的人在做睡眠檢查時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺(jué)醒的情況,但自己卻因昏睡而不自覺(jué),以為自己睡得很好。至于單純的上呼吸道阻力癥群,雖然程度輕微,但輕微程度的打鼾也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越嚴(yán)重,不容輕忽!打鼾情形持續(xù)一段長(zhǎng)時(shí)間,無(wú)可避免的將會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害,甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥,想要一勞永逸的解決睡眠問(wèn)題,做一次確實(shí)的睡眠檢查是絕對(duì)必要的。 目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡(jiǎn)單的辦法常可減輕病情:        1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;         2.禁服鎮(zhèn)靜安眠藥;         3.減肥;          4.戒煙;          5.側(cè)臥睡眠;          6.應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻;          7.保持鼻腔通暢。 對(duì)于內(nèi)分泌疾病引起的打鼾要治療原發(fā)病,如甲狀腺功能減退的患者應(yīng)該口服甲狀腺素片;肢端肥大癥的患者應(yīng)該應(yīng)用抑制生長(zhǎng)激素分泌的藥物;鼻炎患者應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來(lái)講,藥物治療鼾癥的效果有限,例如,市場(chǎng)上常見(jiàn)的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收縮劑,對(duì)絕大多數(shù)打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者,療效并不明顯。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過(guò)程中保持側(cè)臥位有相當(dāng)大的困難。不少人想了許多辦法,比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p制一個(gè)高爾夫球,當(dāng)打鼾者仰臥位睡覺(jué)時(shí),就會(huì)被球硌一下,自然也就改為側(cè)臥位睡眠了,經(jīng)過(guò)一階段后,就會(huì)養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣了。一般來(lái)說(shuō),高爾夫球大小合適、軟硬適中,是理想的選材。明白了這個(gè)道理后,就可以就地取材,自行考慮適當(dāng)?shù)募m正方法了。 耳鼻喉科及口腔科手術(shù)矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周?chē)能浗M織常可去除解剖狹窄,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起,手術(shù)切除這些增生肥大的軟組織,療效甚佳。近年來(lái),應(yīng)用激光手術(shù)切除松軟低垂的軟腭或增長(zhǎng)增粗的懸雍垂,不需要住院,出血少,手術(shù)時(shí)間短,費(fèi)用只有數(shù)百元,對(duì)有適應(yīng)征的打鼾患者療效較好。 對(duì)某些未發(fā)現(xiàn)明顯解剖異常或不愿意手術(shù)的打鼾者,可應(yīng)用持續(xù)氣道正壓通氣治療,一般只需要設(shè)定一個(gè)較低的壓力,就能使絕大多數(shù)患者收獲良效,臨床的經(jīng)驗(yàn)表明這種方法無(wú)創(chuàng)傷、患者耐受性好,值得推薦。 需要特別說(shuō)明的是目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上治療鼾癥的辦法較多,患者自己很難在紛繁復(fù)雜的新技術(shù)、新療法中科學(xué)地進(jìn)行選擇,我們提倡患者到有經(jīng)驗(yàn)的睡眠呼吸障礙診治中心就診,在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。 責(zé)任編輯：滕清娜  [生活偏方]欄目

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