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用熟蘋果來止瀉的民間偏方
酸甜可口的蘋果具有收斂的作用,能夠止瀉,但腹瀉的時(shí)候可別“吃反了”,因?yàn)椋孕迈r蘋果有通便的作用,而有良好止瀉作用的應(yīng)是煮熟的蘋果。
腹瀉時(shí)取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3-5分鐘,待溫后食用,每日2-3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。蘋果含有豐富的糖分,胡蘿卜和B族維生素及鈣,蘋果酸,果膠等,除了止瀉外,還有補(bǔ)心益氣和生津止渴,以及健脾胃,防止膽固醇增設(shè)等功效。
用來止瀉的熟蘋果不要吃得太多,否則會使所含的果膠與鞣酸在胃內(nèi)和胃酸反應(yīng),形成膠狀物,堵塞胃腸道,反而導(dǎo)致腹脹。若是為了達(dá)到某種食療效果,需要多吃時(shí),則應(yīng)一天分幾次吃或同其他食物一塊兒吃。同時(shí),蘋果不好消化,吃時(shí)不應(yīng)“速戰(zhàn)速決”,要細(xì)細(xì)地咀嚼,慢咽,還能發(fā)揮潔齒的效果。