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[生活偏方]支招：科學(xué)的曬太陽(yáng)防疾病
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那在冬天，該怎么樣科學(xué)的曬太陽(yáng)呢。下面，我們就來(lái)向大家簡(jiǎn)單的介紹一下。 1、上午6點(diǎn)~10點(diǎn) 此時(shí)紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。 2、下午4點(diǎn)~5點(diǎn) 此時(shí)正值紫外線中的a光束占上風(fēng)，可以增進(jìn)腸道鈣、磷吸收，有益于增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)骨骼正常鈣化。 其實(shí)，不管是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，特別是中午12時(shí)至下午4時(shí)之間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線是r光束和B光束占上風(fēng)，它會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。另外，從度量概念上講，天天堅(jiān)持曬太陽(yáng)很多于30-60分鐘，即可平衡陰陽(yáng)。曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色。