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[生活偏方]營養(yǎng)山藥的美味冬補食療方

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山藥燴海鮮 材料:紫山藥、白山藥、蝦仁各150克,蔥半支、鮮香菇5朵,紅蘿+、紅甜椒、荷蘭豆各40克,大白粉水、香油各少許,水400毫升 調味料:蠔油2大匙,鹽、醋各1小匙 準備:山藥去皮切條,蝦仁洗凈。 做法:1、將蔥、香菇爆·炒至散出香氣后,加入紅蘿卜與紅甜椒略炒。2、加水煮沸,放山藥、蝦仁、調味料再煮沸,加荷蘭豆煮熟,勾芡后滴香油。 十全山藥雞 材料:烏骨雞1只、白山藥350克、生姜3片,黨參、白術、白茯苓、熟地、白芍、黃芪各10克,炙甘草5克、當歸6克、川芎3克、紗布袋1個、水適量、米酒1大匙、鹽1小匙。 準備:烏骨雞汆燙去血水。山藥切塊。黨參、白市、白茯苓、炙甘草、當歸、川芎、熟地、白芍、黃芪放入袋中綁緊。 做法:姜、米酒、雞,加水煮沸后燉40分鐘,取出藥袋放山藥煮10分鐘,加鹽調味。 海苔山藥炒 材料:紫山藥、白山藥各100克、面粉2大匙、海苔2張、大蒜3粒、蔥2支、辣椒1根、胡椒鹽少許 準備:蔥切段,辣椒切末、大蒜切片。紫山藥、白山藥洗凈去皮切條。 做法:1、將山藥均勻沾面粉,入160度熱油炸熟,撈起瀝油。將海苔炸脆,撈起瀝油。2、爆香蔥、蒜,下炸好的山藥、海苔、辣椒炒勻,起鍋前灑胡椒鹽拌勻。

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