公务机,狠狠捏着两个奶头折磨,扒开她的腿屁股直流白浆,国产成人无码免费精品

偏方大全 酒方大全

查字典民間偏方大全收集古今中外各種中醫(yī)偏方以及民間治病偏方近萬個。注:本站偏方均根據(jù)民間及網(wǎng)絡(luò)流傳整理而成,僅供參考,請在醫(yī)生指導下用藥。

所在位置: 查字典 >> 查詢工具>> 偏方大全 >> 生活偏方 >> 養(yǎng)生五臟失眠早醒全趕走

[生活偏方]養(yǎng)生五臟失眠早醒全趕走

免責聲明:查字典偏方大全系根據(jù)民間及網(wǎng)絡(luò)流傳整理而成,僅供參考,請在醫(yī)生指導下用藥。

首都醫(yī)科大學北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙委員會副主任委員郭兮恒提醒:“半夜愛醒的人一旦醒來就很難入睡了,這樣的人睡眠環(huán)境一定要安靜。”可以給臥室掛一個厚一點的窗簾,既隔音又隔光,最好拿走房間里所有能發(fā)聲的東西,比如鐘表、手機等。另外,很多睡眠不好的人會選擇蕎麥枕頭,它軟硬度適中、容易變形,頭枕在上面非常舒服。但對半夜容易醒的人來說,蕎麥皮枕頭就不適合,因為它會發(fā)出沙沙的響聲。 睡不著覺、舌質(zhì)發(fā)紅、頭漲口干,快滅肝火。如果你同時具備這三種癥狀,說明肝火旺是影響你睡眠的主要原因。“肝火旺的人很容易心煩、發(fā)怒,所以入睡就比較困難。”施明說,這類人急需清熱瀉火,平時一定要多喝水,這是最簡單也是最直接的方法,也可以適當喝點花茶,如菊花、金銀花、茉莉花等。多吃綠葉蔬菜和水果,煮粥時不妨放一些百合、銀耳,“滅火”效果也很好。 在郭兮恒看來,大多入睡困難的人或多或少都有“心事”:白天工作沒完成,與同事鬧了點小矛盾,為孩子學習著急上火……這些都可能成為你睡不著覺的“劊子手”,這時你需要做的就是放松,可以聽一些有節(jié)律的音響,比如輕柔的鋼琴曲、蟲鳴、下雨時淅淅瀝瀝的聲音等,聞聞蘋果味,都能幫你快速進入睡眠狀態(tài)。對于不得不去想的事情,可以抽出睡前1個小時集中精力去想,做出如何處理的決定。等事情想清楚后,建議出去散會兒步,回來后洗個熱水澡,或用熱水泡泡腳,然后上床睡覺,也許你就能安然入睡了。 溫馨提示:        為您提供最新的內(nèi)科偏方,婦科偏方,兒科偏方,男科偏方相關(guān)咨詢,想了解更多精彩的健身文章,請點擊返回偏方專題。

上一頁 1 2 下一頁

主站蜘蛛池模板: 始兴县| 奉新县| 金门县| 三门峡市| 上林县| 金山区| 松原市| 孝感市| 富阳市| 绥德县| 湖州市| 汾阳市| 惠州市| 三江| 安化县| 时尚| 潢川县| 吉隆县| 新巴尔虎右旗| 平遥县| 封丘县| 贵阳市| 新源县| 湖州市| 龙岩市| 喜德县| 乌兰察布市| 阿坝县| 旬邑县| 神池县| 得荣县| 郑州市| 土默特右旗| 揭西县| 沾益县| 板桥市| 仙居县| 武汉市| 广德县| 黑河市| 松溪县|