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[生活偏方]眼睛閉養(yǎng)肝 拍手改善循環(huán)的生活養(yǎng)生秘方
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拍手鼓掌改善微循環(huán) 十指的指尖是經(jīng)脈相交會(huì)之處，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉指尖，像拍手、鼓掌，都是很好的動(dòng)作。十個(gè)指尖相碰的動(dòng)作可以有效地防治老年癡呆，因?yàn)闅庋嫉侥┥伊恕? 眼睛微閉可養(yǎng)肝 要想養(yǎng)肝，除了平時(shí)不要生氣之外，還要好好睡覺(jué)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”。中醫(yī)還講“肝開(kāi)竅于目”，肝和眼睛的關(guān)系很密切，養(yǎng)肝也要保護(hù)眼睛，肝養(yǎng)好了，眼神自然也好。用眼過(guò)度會(huì)對(duì)肝造成傷害，因此經(jīng)常地靜下心來(lái)，閉上眼睛就可以養(yǎng)肝了。 握力越大人越長(zhǎng)壽 西方有一個(gè)結(jié)論，說(shuō)七十歲以上的老人，手的握力越大越長(zhǎng)壽，所以七十歲以上的老人就應(yīng)該經(jīng)常鍛煉自己的握力。 小便時(shí)提腳后跟可壯陽(yáng) 小便時(shí)，吸氣、咬牙(上下牙之間仿佛有枚棗核緊緊咬著)，同時(shí)提腳后跟，不僅可以固腎壯陽(yáng)，還可以防治前列腺增生。 在地上爬爬更健康 人類的一些疾病是和直立行走有關(guān)的，比如高血壓和痔瘡。所以要想不得病，每天需抽出一定時(shí)間在地上爬一爬，而且要像動(dòng)物那樣腿和胳膊都要直起來(lái)爬才管用。 溫馨提示：以上保健小動(dòng)作都很簡(jiǎn)單易行，難就難在堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收到良好的養(yǎng)生效果。