[生活偏方]推薦：產(chǎn)后食療有秘方

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       腦力型新媽媽  腦力支出密集的媽媽，產(chǎn)后或許會(huì)出現(xiàn)面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等癥狀，坐月子時(shí)可以吃一些補(bǔ)充腦力、滋補(bǔ)身體的食物，如芝麻、核桃之類。此外，月子餐也是美容餐，對(duì)女性是一次密集的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。大量的湯水有益于補(bǔ)水潤(rùn)膚，也容易吸收；很多菜品如雞湯、當(dāng)歸等藥膳都具有補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)能夠潤(rùn)膚養(yǎng)顏；選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠原蛋白的食材，更能起到細(xì)膩嫩膚的作用。 推薦食譜 山藥芝麻茶 原料：山藥粉10克，黑芝麻粉15克，糖適量。 制作：將材料沖入400毫升熱開水，即可飲用。 營(yíng)養(yǎng)功效：黑芝麻含豐富的維生素E，可抑制體內(nèi)自由基的活躍，是功效極佳的美容佳品，還能預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。 紅棗枸杞母雞湯 原料：老母雞一只，紅棗、枸杞、姜片適量。 制作：老母雞洗凈，放入數(shù)枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用。 營(yíng)養(yǎng)功效：補(bǔ)氣活血，補(bǔ)充體力，恢復(fù)面色。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補(bǔ)血兼補(bǔ)氣之品。 勞動(dòng)型新媽媽 分娩之前以體力勞動(dòng)工作為主的新媽媽，如做銷售在外奔波、家事繁重等，可能會(huì)因過(guò)度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛，在坐月子時(shí)可用補(bǔ)氣的藥膳來(lái)緩解。 推薦食譜 當(dāng)歸芍藥湯 原料：當(dāng)歸4、芍藥各4克，大棗3粒 制作：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。 營(yíng)養(yǎng)功效：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。 雷氏月子調(diào)理湯 原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黃糖 制作：用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘后將湯瀝。二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，與頭煎湯混合后服用。 營(yíng)養(yǎng)功效：服用1～2次者可減輕產(chǎn)后浮腫、身痛等癥狀，促進(jìn)惡露排出。服用3～5次者可避免出現(xiàn)身體寒涼、關(guān)節(jié)疼痛、體虛易病等癥狀，減少婦科疾病的發(fā)生。  更多推薦：     [愛情]愛她，請(qǐng)摘下你的面具   [愛情]不成婚，變成恨 [情感]洞察男人心理的渴望 [愛情]醒悟！他的愛拯救了她 [圍城]女人，笑傲江湖有何難? [新婚]新婚之夜，入錯(cuò)房？ [青少]我們擁有一顆怎樣的心？ [解壓]可人形象-減壓好幫手 [解壓]教你怎樣處理人際關(guān)系

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