查字典民間偏方大全收集古今中外各種中醫(yī)偏方以及民間治病偏方近萬個。注:本站偏方均根據(jù)民間及網(wǎng)絡(luò)流傳整理而成,僅供參考,請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
進入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象,有些人認為這是所謂“虛”的表現(xiàn),強調(diào)要運動,要進補。于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉,進食補品。其實這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則。 中醫(yī)里講,冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié),謂之“陽伏于下,于時為冬”。手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”。冬季“陽氣內(nèi)守,不達四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼。 冬季鍛煉宜慢跑、散步 冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以“斂陰護陽”為根本。適當(dāng)進補,調(diào)節(jié)陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達到暖手、暖足的作用。