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據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道,江大媽有坐在沙發(fā)上看書(shū)看報(bào)的習(xí)慣。最近,她總感覺(jué)腰酸脖子痛,而坐硬一些的椅子就沒(méi)有這種感覺(jué)。其實(shí),這正是長(zhǎng)時(shí)間坐在過(guò)軟沙發(fā)上看書(shū)看報(bào)引起的。 久坐沙發(fā)看書(shū)看報(bào),的確容易引起以上癥狀,尤其對(duì)于頸椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙發(fā)坐面相對(duì)較低,加之其富有彈性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉長(zhǎng)。在這種姿勢(shì)下看書(shū),若兩手把書(shū)高抬,背部、頸部及眼睛雖感舒服,但雙臂支持不了多久就會(huì)自然下垂。這時(shí)雙眼就自然向下注視,同時(shí)頸部彎曲。 時(shí)間久了,就容易導(dǎo)致眼肌疲勞、頸部酸痛。如果把書(shū)放在膝上,頭向下看書(shū),由于頭部重力的作用,使背肌在頸部又被拉長(zhǎng),同一塊肌肉在骨盆背部已被拉長(zhǎng),又在頸部再被拉長(zhǎng),就會(huì)使人感到腰酸頸痛。 對(duì)于患有嚴(yán)重頸椎病的人,在低頭看書(shū)后突然抬起頭,還容易因暫時(shí)性腦缺血而引發(fā)頭暈、惡心等癥狀,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致突發(fā)中風(fēng)。