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[生活偏方]生活小常識(shí) 遠(yuǎn)離疾病

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      喝健康的水

有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶里幾天的開(kāi)水、反復(fù)煮沸的開(kāi)水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團(tuán)桿菌)、隔夜茶等。

酒后別洗澡

酒后洗澡,體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同時(shí),酒精抑制肝臟正常活動(dòng),阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù),加上洗澡時(shí)出汗,容易引起有效循環(huán)血容量不足,導(dǎo)致虛脫。

應(yīng)常吃的食品

蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五臟,止痛消毒,堅(jiān)持吃能防止血管硬化。

大蒜:有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用,有“天然抗生素”的美稱。

紅棗:營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。

姜:生姜能促進(jìn)血液循環(huán),幫助消化。

花生:含有人體所需多種氨基酸,常吃有助于提高記憶力。

勤上衛(wèi)生間

不要憋尿:人在憋尿時(shí),全身處于高度緊張狀態(tài),胃腸和交感神經(jīng)會(huì)發(fā)生暫時(shí)性紊亂,血壓明顯增高。

不要憋大便:不及時(shí)、規(guī)律地排泄大便,大便中的水分就會(huì)被吸收。長(zhǎng)此下去直腸的膨脹會(huì)停止喚起對(duì)大便的要求,形成便秘。

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