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[其他]摩擦胸背可增強(qiáng)免疫力

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生活中,人們常常通過進(jìn)食一些藥物、保健食品來增強(qiáng)自己的免疫力,減少疾玻但藥物均有一定的副作用,對身體健康不利。經(jīng)科學(xué)研究證明,經(jīng)常摩擦胸背,能有效地增強(qiáng)免疫力。
胸腺素是人或哺乳動(dòng)物胸腔前部胸腺分泌的一類由氨基酸組成的蛋白質(zhì)和肽激素,它可以使T細(xì)胞具有免疫功能。人的血液中存在著一定濃度的胸腺素,起著維持免疫功能和抵抗多種疾病的作用。人們的胸腺在幼年和兒童時(shí)期發(fā)育后,隨年齡逐漸緩慢萎縮,老年期萎縮的更厲害,導(dǎo)致血液中胸腺素濃度下降,抵抗力減弱,諸病發(fā)生。科學(xué)研究證明,摩擦胸部能調(diào)節(jié)胸腺的應(yīng)激系統(tǒng),使"休眠"的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài),推遲衰老。同時(shí)由于摩胸的刺激,使體液系統(tǒng)產(chǎn)生各種激素,作用于各器官組織,提高免疫功能,對抗老益壽起到積極的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,脊柱是督脈所在,脊柱兩旁的足太陽膀胱經(jīng)與五臟六腑有著密切關(guān)系,對脊背部進(jìn)行摩擦,能激發(fā)和增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)之經(jīng)氣,促進(jìn)氣血流通,調(diào)和臟腑功能。人的背部皮下有大量功能很強(qiáng)的免疫細(xì)胞,平時(shí)這些免疫細(xì)胞安靜地"沉睡"在那里,擦背時(shí)激活了"休眠"的免疫細(xì)胞功能,于是,它們奔向全身各處,搜尋和消滅入侵的細(xì)菌。摩擦胸背的具體做法如下:
一、摩胸。用右手掌按在右乳房上方,手指斜向下,適度用力,推至左下腰,然后再用左手從左乳房上方斜推至右下腰。如此左右手交叉進(jìn)行,一上一下為一次,共推30次,每天3次。
二、擦背。兩手按在腰背部脊柱兩旁的彎曲處,然后適度用力向下擦至尾骨處。兩手交叉進(jìn)行,一上一下為一次,共擦30次,每天3次。摩擦次數(shù)也可根據(jù)體質(zhì)情況及耐受力而定,關(guān)鍵在于持之以恒。

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