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[益壽]堅持四個習慣讓你終身受益

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【堅持這四個習慣讓你終身受益】

①早上洗澡:有助于促使血液循環更加旺盛,還可以調整心情,使精神更加飽滿。

②早上大便:同時,做到一天只上一次廁所。

③早上慢慢起:睜開眼睛后先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘后再起來。

④起床后喝一杯涼水。

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