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心理惰性:中年人心理上的惰性往往會不知不覺地逐日增加,心理上逐漸產(chǎn)生一種求穩(wěn)怕變的趨勢,遇事瞻前顧后,惟恐失去已經(jīng)取得的成就,往昔那種“弄潮兒”的精神風(fēng)貌也不復(fù)存在。這種惰性心理往往會導(dǎo)致不思進(jìn)取,事業(yè)無為。
思維惰性:一些中年人事業(yè)上成績平平,關(guān)鍵就在于不愛動腦筋,不進(jìn)行積極的思維活動。研究認(rèn)為,神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性有利于健康,因為人的大腦和其他器官一樣,都“用進(jìn)廢退”,就像久置不用的機器會銹蝕一樣,腦子也會生銹,變得思維遲鈍,應(yīng)激能力差。據(jù)日本的一項調(diào)查顯示,多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。
行為惰性:醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,惰性可使人體生理機能變差,疾病容易找上門來。如平時不愛運動者,其心臟早衰10—15年,冠心病發(fā)病率要比愛好運動者高出1—3.5倍。臨床實踐表明:糖尿并膽石癥、高血壓、腦動脈硬化癥等也好發(fā)于懶惰者。
??病態(tài)惰性:醫(yī)學(xué)資料表明,中年人患病前出現(xiàn)惰性約占病例總數(shù)的70%,抑郁性精神并冠心并貧血、心臟病等疾病事先都會毫無例外地出現(xiàn)“懶惰”征象。
中年人要想祛病強身,延年益壽,就要克服心理和行為上的惰性。應(yīng)心胸開闊、保持高尚的情操;其次,應(yīng)培養(yǎng)起各種有益于健康的興趣,如下棋、養(yǎng)花、釣魚、社交等。體質(zhì)增強,工作起來會更加得心應(yīng)手。?