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[失眠]治療失眠的食物
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治療失眠的食物: “藥補不如食補”，有些疾病或生理上的不適，可通過平時攝入食物即可達到防治的作用。這幾種失眠癥的食療方法具有很好的效果。 1、蓮子：30個，水煎，放鹽，睡前服。 2、百合：60—100克，加糖適量，水煎服食。 3、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，其性溫，可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和食欲不振。用法為每天早晚各服2枚核桃，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，搗碎，制成丸，每丸15克，日服一丸。 4、小麥：小麥性味甘平，具有養(yǎng)血安神的功效。用浮小麥60克，加入紅棗15枚、甘草30克,加水2000克,煎至500克,早晚2次服用。 5、人參酒：白人參50克搗碎，裝細(xì)口瓶中加白酒約400毫升，密封瓶口，每日振搖一次，半月后飲用，每日10-20毫升。 6、龍眼洋參飲：龍眼肉30克,西洋參6克,白糖少許,將龍眼肉、人參、白糖放入糖瓷盆內(nèi),加清水少許,再將搪瓷盆放入鍋內(nèi),隔水蒸40-50分鐘即成。
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