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治療失眠的食物: “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,有些疾病或生理上的不適,可通過平時(shí)攝入食物即可達(dá)到防治的作用。這幾種失眠癥的食療方法具有很好的效果。 1、蓮子:30個(gè),水煎,放鹽,睡前服。 2、百合:60—100克,加糖適量,水煎服食。 3、核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,其性溫,可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和食欲不振。用法為每天早晚各服2枚核桃,或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份,搗碎,制成丸,每丸15克,日服一丸。 4、小麥:小麥性味甘平,具有養(yǎng)血安神的功效。用浮小麥60克,加入紅棗15枚、甘草30克,加水2000克,煎至500克,早晚2次服用。 5、人參酒:白人參50克搗碎,裝細(xì)口瓶中加白酒約400毫升,密封瓶口,每日振搖一次,半月后飲用,每日10-20毫升。 6、龍眼洋參飲:龍眼肉30克,西洋參6克,白糖少許,將龍眼肉、人參、白糖放入糖瓷盆內(nèi),加清水少許,再將搪瓷盆放入鍋內(nèi),隔水蒸40-50分鐘即成。