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[安神]多喝紅糖水有助抗疲勞
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中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠人肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
除此之外，紅糖中的硒元素含量很高，硒能延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，可喝些紅糖水以助身體康復(fù)，但每天用量不要超過(guò)15克