[健體]八個增力偏方 驅(qū)除疲勞還原青春感覺

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增力有廣義與狹義之分。廣義的增力，是指增強(qiáng)身體在一切環(huán)境中的適應(yīng)能力，它包括肌力、耐力、靈敏性、柔韌性和弛緩性等內(nèi)容;狹義的“增力”，是指增強(qiáng)四肢的氣力。但二者密不可分，因?yàn)楠M義的增力是廣義增力的客觀指標(biāo)之一。 中醫(yī)學(xué)早在幾千年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載了一些可以“倍力”，“益力”的食物中藥，到明清我國龐大的本草專著《本草綱目》中便已收載了如味增力營養(yǎng)保健品。 事實(shí)證明，運(yùn)用食物中藥不僅可以對癥治療因過度疲勞而出現(xiàn)的各種不適癥狀，而且可以調(diào)動人體潛在能力，刺激人體激素的合成產(chǎn)生，分泌釋放，以及調(diào)整神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等功能，但卻無“興奮劑”樣毒副作用。那么，究竟有哪些食物，中藥確實(shí)能夠證明可增力呢? 一是能夠補(bǔ)脾益氣的食物，中藥可增力。 由于體力主要是指四肢的活動能力，因此，能夠補(bǔ)脾，健脾，養(yǎng)胃的食物皆可增力;中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“脾主肌肉”、“脾主四肢”，五臟六腑皆賴以養(yǎng)，人的脾胃有“后天之本”之稱，它是人體體力產(chǎn)生的直接動力;若脾不運(yùn)化水谷精微，清陽不布，營養(yǎng)缺乏，則肌肉痿軟，四肢倦怠無力。常用的補(bǔ)脾、健脾的食物和中藥有：山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。 二是能夠大補(bǔ)元?dú)獾氖澄锘蛑兴幠茉隽Α? 元?dú)馐侨梭w的根本之氣，又叫“原陽”，“真陽”，可見，元?dú)馐侨梭w陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補(bǔ)元?dú)獾氖澄锞茉隽Γ绾谥ヂ?、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。 總之，元?dú)馐侨梭w根本之氣，脾胃之氣是人體后天之本，欲想增力，必須從脾胃，元?dú)馊耸郑彩怯袕?qiáng)補(bǔ)脾，補(bǔ)元?dú)庾饔玫氖澄?，都有一定的增力作用?

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