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[生活偏方]參烏雞可調(diào)氣虛汗多

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夏季出汗,是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機制,但動輒出汗則是不健康的表現(xiàn)。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止,汗珠滾滾而下,常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等,嚴重影響生活和工作狀態(tài)。 中醫(yī)認為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力,導致著涼感冒,進而引發(fā)關節(jié)、腸胃不適等。 現(xiàn)代人工作壓力大,精神長期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規(guī)律,也是引起氣虛的重要原因。一般來說,氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況,可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。 夏季人們出汗量普遍較多,如果沒有其他明顯癥狀,則無需專門治療。值得注意的是,如果天氣涼爽時仍然汗如雨下,或者伴有比較典型的身體其他系統(tǒng)的不適,就應該到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下,確信并非內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題后,再用中藥調(diào)理。 要調(diào)理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等。 在日常生活中,還可以嘗試以下補氣藥膳: 黨參烏雞湯 原料:干黨參10克,母烏雞半只,干山藥10克,沙參10克,干香菇3枚,大棗2枚,生姜少許。 制作方法: 烏雞先在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。 這道藥膳可以補氣固表,同時補中和胃,對于氣虛者有一定的斂汗作用,對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

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