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[白發(fā)]白發(fā)變黑發(fā)的食療方法

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白發(fā)變黑發(fā)的食療方法[專輯]---------------------月神(2008-04-27)呵呵,有沒有讓頭發(fā)變黑的食品???頭發(fā)有白色雜發(fā)。----------------------月神朋友你好:首先,非常感謝你對[美食家園]的關注、來訪和信任!你在留言中提到:“有沒有讓頭發(fā)變黑的食品?”為此,特為你編發(fā)了《白發(fā)變黑發(fā)的食療方法[專輯]》。希望對你有所幫助!僅供參考??!祝早日康復??!美食家園2008.4.28.21:10.----------------------白發(fā)變黑發(fā)的食療方法將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。取大核桃12個,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā),后清洗凈,每日1次。經(jīng)久使用,能促使白發(fā)變黑,而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑。黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。---------------------民間驗方取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克,當歸、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝干后九蒸九曬,把藥搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調(diào)服10克(與羹粥共吃也可),忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白發(fā)變黑,精力旺盛。---------------------有白頭發(fā)這對年輕人來說,是一種精神上的打擊。為什么有的人在青少年時期就“白了頭”呢?據(jù)認為,這可能與內(nèi)分泌系統(tǒng),尤其是腦下垂體的功能狀況有關。原來腦下垂體分泌一種黑色素興奮激素,如果這種激素分泌少了,頭發(fā)就要發(fā)白。另外,青少年白發(fā)還有先天的原因和遺傳因素。下面介紹一些民間有效偏方供參考。青壯年白頭發(fā)食療黑芝麻治療由于肝腎虛弱所引起的頭發(fā)早白。食用方法:取黑芝麻25克,炒熟后搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”變黑有良好的治療作用。枸杞子治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法:煎湯、燉食均可,每次9克~15克,長期服用。蜂王漿經(jīng)常吃一些蜂王漿對治療少白頭和預防少白頭很有好處。仙人粥何首烏30克~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗中,加水適量煮粥。粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏亮須發(fā)之功效,特別適用于頭發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的青少年。每天一劑,分兩次食用,連食7天~10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。---------------------黑發(fā)經(jīng)典食療方以下這幾個食療方對防治白發(fā)的效果比較好:1.側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。2.桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。3.枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。4.紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。5.豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā),出現(xiàn)頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數(shù)者。6.黑豆雪梨湯:黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。頭發(fā)變白以后可用中藥調(diào)理可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì),一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰?。精神放松很重要。如果某段時間,精神上過于緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。不要濕頭睡覺預防頭發(fā)早白合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每周1~2次,夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多,對毛發(fā)無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭后,濕著頭發(fā)睡覺不好,易受風寒,導致早生白發(fā)。走在太陽下,應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大,以上午10時到下午4時紫外線最強,即使秋冬季也是如此,紫外線可使頭發(fā)中的化學結構斷裂,破壞頭發(fā)的彈性,頭發(fā)變干,顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽,秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。重視飲食調(diào)理預防頭發(fā)早白多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果??勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭發(fā)變白有益處??梢猿3院S富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。---------------------黑發(fā)茶配方:黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,茶適量。用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶沖服。功效:烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。---------------------簡單的護發(fā)食療方頭發(fā)早脫落或變白的原因很多,其主要是營養(yǎng)和精神兩大因素。中醫(yī)認為,憂傷郁悶,會致肝腎心脾俱傷,使頭發(fā)失其營養(yǎng),這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。介紹幾種具有護發(fā)功效的食品:一、粥類胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸,烏發(fā)美容的作用。何首烏粥首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥,作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。海帶粥海帶適量洗凈曬干,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭發(fā),烏須黑發(fā)的作用。二、湯類豬胰淡菜湯取豬胰1具,淡菜50克。先將淡菜洗凈,浸泡3小時,放入砂缽中燉湯,待煮開約10分鐘后,加入豬胰同燉,熟爛后調(diào)味佐膳。功能潤滋毛發(fā),可用于毛發(fā)枯少。首烏雞蛋湯首烏20克,雞蛋2枚。加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一周1~2次,連服1~2月。可烏須黑發(fā)。牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮開,再改文火煮1~2小時,過濾取汁飲?;?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋?。取最底層粘性物質(zhì),每天佐食,或涂在面包或饅頭上吃。功能強身健發(fā)。三、小吃類桑麻丸,用桑葉加黑芝麻配制而成,其制法為:秋季采桑葉適量,漂洗干凈,曬干研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成面團狀,再分成若干小丸,早晚各?。泵督朗?,溫開水送下即可。雞油,有生發(fā)烏發(fā)的功能,可象香油一樣,拌菜或淋于湯中食。桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;將白糖放鍋內(nèi)化開,倒入桃仁混勻,冷后服食。每次10顆,每日2次。連續(xù)服用三個月。功能美發(fā)、烏發(fā)。烏發(fā)糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,將米糖500克放鍋內(nèi)稍加水煎熬,至稠時放入芝麻、核桃,拌勻、推平、放涼,切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏發(fā)、生發(fā)。芝麻糊取芝麻適量炒香,加白糖適量搗碎、裝瓶,每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發(fā)、潤肌膚的作用。制黑豆黑豆適量,淘洗干凈,再經(jīng)反復蒸、曬九次后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡鹽水送下,同時每天再吃雞蛋1只,大核桃肉2個,堅持服用必有功效。功能烏須黑發(fā)、滋陰潤燥、益壽延年。--------------------少白頭的發(fā)生原因少白頭的發(fā)生原因比較復雜,既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關,又與后天的各種因素有關。先天性少白頭。最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發(fā),或頭發(fā)比別人白得早。此外,無其他異常表現(xiàn)。后天性少白頭引起的原因很多:營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風”,如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會變白;還有人認為,用腦越多,頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時間內(nèi),頭發(fā)大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關。少白頭的食療1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。2.枸杞子性甘、平、無毒。作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。一、白發(fā)的發(fā)病原因:現(xiàn)代醫(yī)學認為,少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫(yī)學則認為,此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致,先天性的少白頭多與遺傳有關。大部分患者除白發(fā)外沒有任何不適癥狀。而后天性的少白頭,除了根據(jù)病因治療外(如好食辛辣、不按時作息等),還應加強營養(yǎng)。實驗表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現(xiàn):頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭發(fā)含鎳量增多時,頭發(fā)就會變成灰白色;金黃色的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn),在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學家現(xiàn)已確認:缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。二、白發(fā)的治療:1、簡述:老年人頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象,毛球中黑素細胞活性喪失,而使毛干中色素消失而致,無需治療,治療也治不好!試問那位再高明的醫(yī)生,能把人的生理該變了,那他應該獲得“聯(lián)合國諾貝爾醫(yī)學獎”了!那人就有可能得到“長生不老”的秘訣了!未到老年的早期白發(fā)常有家族史,表現(xiàn)為顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等,易發(fā)生灰發(fā)。嚴重的情緒影響可使頭發(fā)迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸并糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。營養(yǎng)不調(diào),蛋白質(zhì)缺乏可使毛發(fā)色素減退,變?yōu)楹稚蚧疑?,缺少必需的脂肪酸,也可使發(fā)色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等,可使發(fā)變灰白。食糖過多,可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。2、中醫(yī)中藥治療:1)、中藥內(nèi)服:頭發(fā)過早變白(少白頭)西醫(yī)治療該病沒有明顯效果。采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內(nèi)服為主治療,取得了很好的療效,且沒有任何毒副作用。通過近五年526例白發(fā)患者,服用1--3個月不等,有個別患者服用了6個多月方才治愈,使治愈率達到了65.89%最佳效果,這是西醫(yī)無法與之相比的!西醫(yī)雖提出該病缺少這、那等多種維生素,但不少患者,服用很多西醫(yī)醫(yī)生提供的維生素,卻沒有見到明顯的效果,而終止了服維生素的治療!如白發(fā)患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療,可提高療效。還有不少聰明的患者說,你寫的這些藥我大部分都用過,甚至用的時間還很長,療效并不怎么樣!你的醫(yī)術也就這吧!并沒有特別的藥方!不可一試,試也白花藥費?。∥医o您舉個簡單的例子,大家都知道廚師分別有特級、特一級、一級、二級、三級、四級等級別,還有不知名的許多廚子,作飯的!每個廚師用的蔬菜、海鮮、肉類、調(diào)料、火候都一樣!為什么有這么大差別呢?!!其中的道理不難理解!關鍵在藥品間的配伍與藥量!這就是醫(yī)術!該病的治療我們比其他醫(yī)生技高就這一籌??!2)、中藥外用:用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥,研末,用米醋調(diào)成膏狀,涂于頭發(fā)上,用荷葉包緊,次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。3)、食膳療法:桂圓肉、蓮子、大棗等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,連服15~30日??梢宰萄a氣血,使頭發(fā)變黑。三、白發(fā)的預防:白發(fā)的預防總的來說,要注意以下幾個方面:注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發(fā),要及時治療,保持心情舒暢,避免過度緊張、勞累。希望這些對你有所幫助!僅供參考!!你可以通過這個鏈接引用該篇文章:http://zgh30939.bokee.com/viewdiary.184197490.html白發(fā)變黑發(fā)的食療方...上一篇|下一篇

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