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關閉口袋小管家:想永久保存這文章嗎,+創(chuàng)建一個口袋隨時把喜歡的文章保存下來秋天防脫發(fā)的偏方分類:健康.|被1人轉藏|2008-10-2822:53:21氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗,對人的頭發(fā)也是十分不利的。如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上,就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理代謝角度來說,脫發(fā)本是一種正常現(xiàn)象,尤其是在秋季。但“放輕松、多休息、少甜膩、戒煙酒”,對脫發(fā)者是普遍適用的原則。如果掉發(fā)頻繁,超過100根/天,就應該認為是脫發(fā)病了。因此,如果人們感覺一入秋,頭發(fā)明顯比平時掉得多,就應該注意從生活各方面進行調理,以減輕脫發(fā)的程度。一、減少洗頭次數(shù)干燥的秋季,有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭,結果適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數(shù),一般每周洗頭1~2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫發(fā)。二、防曬秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少,尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子,因此,不能忘記防曬,戶外活動也應該盡量打傘,以減少對頭發(fā)的損害。三、調整飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關系。鐵、維生素A、維生素E和優(yōu)質蛋白質是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2,這些對預防脫發(fā)都有較好的作用。鏈接治脫發(fā)小妙方★柚子核治脫發(fā):如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,開水浸泡24小時后,每天將汁水擦拭頭發(fā)及頭皮2~3次,可以加快毛發(fā)生長。★生姜治脫發(fā):將生姜切成片,在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處反復擦拭,每天堅持2~3次,可刺激毛發(fā)的生長。