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鮮奶鯉魚 原料:鯉魚肉250克,牛奶200毫升,黃酒、蔥、姜、精鹽適量。 做法:魚肉用酒、姜絲、蔥末、鹽腌15分鐘,倒上牛奶,隔水蒸30分鐘。 功效:養(yǎng)顏益虛、防衰去皺。 桑葚葡萄粥 原料:桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。 做法:將桑葚、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數(shù)小時。淘洗凈粳米,置鍋中,加桑葚、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥成時加入白糖。 功效:滋陰補腎、健脾利濕、豐肌澤膚。