[抗皺]學(xué)習(xí)抗皺食譜 做美麗女人

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學(xué)習(xí)抗皺食譜做美麗女人“女人三十爛茶渣”的年代早已過時(shí)，在花樣年華般的年紀(jì)里，不想讓兩頰下垂的肌肉、發(fā)脹的輪廓、逐漸粗糙暗沉的肌膚成為你抗皺大計(jì)里面的大敵。1、酸牛奶除皺酸牛奶中含有乳酸及其他一些如檸檬酸等有機(jī)酸，其稀釋液具有明顯的殺菌和仿腐作用，被余年為黏膜組織的“清洗劑”，有助于軟化皮膚的黏性表層，去掉死去的舊細(xì)胞。在此過程中，皺紋也就隨之消除。酸牛奶中所附函的維生素A、維生素E和胡蘿卜素等，能組止皮膚角質(zhì)化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。2、核酸食物除皺核酸是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它能延緩衰老，健膚美容。可以消除皮膚的皺紋，消除老年斑，使粗糙的皮膚變得光滑。日本專家檢驗(yàn)證明，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，1個(gè)月后面部皺紋會(huì)大部分消失，促皺的皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑和雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核算，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人參、蜂蜜等。同時(shí)服用維生素C或食用新鮮蔬菜、水果，有利于人體對(duì)核酸的吸收，可以達(dá)到強(qiáng)身健體、駐顏祛斑之目的。軟骨素硫酸食物3、軟骨素硫酸食物除皺硫酸軟骨素，主要存在與雞蛋、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及鯊魚等動(dòng)物的軟骨內(nèi)。硫酸軟骨素是皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏骨素軟骨素，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對(duì)皮膚防皺有一些作用。如雞皮等食物中硫酸軟骨素的含量較高，能強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成，進(jìn)而起到防皺祛皺的作用。另外，肉皮能改善皮膚貯水功能低下的組織細(xì)胞活力并促進(jìn)膠原蛋白的合成。多吃肉皮也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋，甚至消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤、有彈性，并延緩皮膚衰老，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚、消減皺紋的目的。

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