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[抗皺]小小桑葚 抗擊衰老大作用

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時下,又到了桑椹上市的季節。歷代醫家,對桑椹都給予了很高的評價,《神農本草經》將其列為上品。中醫認為桑椹味甘、性寒,具有補肝益腎、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用,特別適合習慣性便秘、老年人血虛便秘、貧血、脫發、須發早白、失眠患者食用。它不僅能增強胃腸的消化吸收能力,使胃腸蠕動增強,起到助消化、促進大便排出的作用,其所含的維生素E等物質能及時清除引起人體衰老的自由基,進而起到抗衰老的作用。 市場上的桑椹有紫紅色和白色兩種,《本草新編》有“紫者為第一,紅者次之,青則不可用”的記載,現代研究也表明,紫紅色桑椹的保健作用較白桑椹更為顯著,因此,挑選桑椹時以個大、肉厚、紫紅色、糖性足者為佳,一般煮制桑椹時以砂鍋為宜,忌用鐵鍋。

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