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[抗皺]祛皺:幾個小習(xí)慣 輕松告別皺紋

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皺紋是美容的大敵,人們?yōu)榱吮W∏啻旱娜蓊?,自古以來想盡了方法。可是,抗皺的妙招就存在于生活細節(jié)之中。下面告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法: 1、仰睡。 皮膚病學(xué)會提醒,側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。 2、別瞇著眼瞧東西。 皮膚病學(xué)會認為,像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。 3、多吃大豆。 研究表明,大豆有助于保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。 4、多吃魚。 特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。 5、吃多水果和蔬菜。 維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。 6、不要過度洗臉。 皮膚專家認為,過多地洗臉,會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。 7、用可可粉取代咖啡。 可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護皮膚免受太陽灼傷,改善循環(huán),保護皮膚水分,讓皮膚感覺更順滑。 此外,專家強調(diào),基本的護膚守則也要堅持,包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等,這樣才最有成效。

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