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[潤膚]有效排毒養顏的食療偏方

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百合綠豆粥 用料:大米100克,綠豆100克,百合50克,紅糖適量。 制作:1、將百合洗凈用清水浸泡備用。將綠豆、大米分別淘洗干凈。 2、將鍋內加入適量水,放入綠豆、大米同煮,待綠豆將熟時,放入紅糖略煮即成。 涼拌苦瓜條 用料:1、將苦瓜洗凈,切條,用精鹽拌勻,輕揉,腌漬一會兒。 2、用涼開水洗去苦瓜上的鹽分,瀝干水分,加入醋、味精、精鹽、蒜泥、姜末拌勻,淋上麻油即可。 鹵汁冬菇 用料:冬菇12朵,萵筍100克,精鹽、雞精、醬油、白糖、高湯、香油各適量。 制作:1、將冬菇用水泡軟,剪下菇蒂。萵筍去殼后直切成6塊。 2、將高湯、醬油、白糖、精鹽和雞精等下入鍋中煮滾,放入冬菇和筍塊,用小火燜煮5分鐘,撈出瀝干湯汁。 3、取一個小碗,先將冬菇黑面向下排好,筍塊置于冬菇上面用力壓緊,再翻扣在碟中即可。

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