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[潤(rùn)膚]洗澡之后美膚健體小偏方
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洗完澡5分鐘內(nèi)，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現(xiàn)在就來(lái)告訴大家! 1.手臂 按摩方式：徒手 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說(shuō)byebye! 按摩方法A：手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。 按摩方法B：將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。 2.胸部 按摩方式：徒手 目的：防止胸部下垂、緊實(shí)胸部。 按摩方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內(nèi)、由下而上，兩邊各做至少30下。 3.側(cè)腰部 按摩方式：徒手 目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細(xì)。 按摩方法： (1)雙手由后往前用力推擠。 (2)用力捏起腰部?jī)蓚?cè)贅肉，由外而內(nèi)邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。 4.腰腹部 按摩方式：滾輪 目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。 按摩方法：畫圓按摩腰腹部贅肉。 5.臀部 按摩方式：徒手 目的：防止臀部下垂，提高臀線。 按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。 6.腿部 按摩方式：徒手 目的：消除羅圈腿，緊實(shí)大腿曲線。 按摩方法： (1)小腿：左右手交替，往上邊推邊拍打，雙手握拳利用指關(guān)節(jié)由下往上按摩小腿。 (2)大腿：雙手伸到大腿下側(cè)，左右手交叉環(huán)住大腿，順著大腿弧度，由內(nèi)而外再由外而內(nèi)用力推揉。 7.大腿 按摩方式：滾輪 目的：對(duì)付腿部橘皮組織，美化腿部線條。 按摩方法： (1)小腿：從腳踝往膝蓋方向，由下而上畫圓按摩。 (2)大腿：從膝蓋往大腿方向，由下而上畫圓按摩。