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[潤(rùn)膚]食療治皮膚干燥
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食療治皮膚干燥
皮膚干燥
河南省中醫(yī)院李尤佳
冬天來(lái)了，因?yàn)槠つw干燥去醫(yī)院皮膚科就診的人越來(lái)越多。到底該怎樣解決冬季皮膚干燥的問(wèn)題呢？河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛(ài)民建議，除了增加房間濕度、使用護(hù)手霜、洗澡不要太勤、加強(qiáng)體育鍛煉外，還可從飲食入手，宜多吃一些富含維生素A、B的食物，少食用咖啡、可樂(lè)及刺激性食物，少飲酒。
食療處方
山藥當(dāng)歸排骨湯：山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰，當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚。
紅棗冬青燉豬腳：紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚，冬青活血祛瘀，豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤(rùn)。
胡蘿卜羊腩湯：胡蘿卜富含維生素A，對(duì)皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚角化，保持皮膚潤(rùn)澤。
藥茶
生地、桑葉、紅棗茶：生地10克，桑葉5克，紅棗兩枚，開(kāi)水沖泡。生地滋陰潤(rùn)膚，桑葉疏風(fēng)宣肺，紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚。
麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開(kāi)水沖泡。麥冬滋陰潤(rùn)膚，杭白菊疏風(fēng)平肝清熱止癢。
中藥治療
如果長(zhǎng)期皮膚干燥，已出現(xiàn)皸裂和脫皮現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服四物湯、當(dāng)歸飲等中藥湯劑。此外可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經(jīng)常用當(dāng)歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸后晾溫，浸泡手腳的干燥部位。一次浸泡半小時(shí)，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂護(hù)膚保濕軟膏。您好
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