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[潤膚]食療治皮膚干燥
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食療治皮膚干燥
皮膚干燥
河南省中醫院李尤佳
冬天來了，因為皮膚干燥去醫院皮膚科就診的人越來越多。到底該怎樣解決冬季皮膚干燥的問題呢？河南省中醫院皮膚科主任劉愛民建議，除了增加房間濕度、使用護手霜、洗澡不要太勤、加強體育鍛煉外，還可從飲食入手，宜多吃一些富含維生素A、B的食物，少食用咖啡、可樂及刺激性食物，少飲酒。
食療處方
山藥當歸排骨湯：山藥補脾益腎養陰，當歸養血潤膚。
紅棗冬青燉豬腳：紅棗補血潤膚，冬青活血祛瘀，豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤。
胡蘿卜羊腩湯：胡蘿卜富含維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚角化，保持皮膚潤澤。
藥茶
生地、桑葉、紅棗茶：生地10克，桑葉5克，紅棗兩枚，開水沖泡。生地滋陰潤膚，桑葉疏風宣肺，紅棗補血潤膚。
麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡。麥冬滋陰潤膚，杭白菊疏風平肝清熱止癢。
中藥治療
如果長期皮膚干燥，已出現皸裂和脫皮現象，可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲等中藥湯劑。此外可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經常用當歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸后晾溫，浸泡手腳的干燥部位。一次浸泡半小時，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂護膚保濕軟膏。您好
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