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社會上把個短的人稱為半殘廢或全殘廢，可見誰都希望自己長得高些。如果堅持每天早上在單杠上做十個引體向上的動作，再做二十次跳躍動作，堅持半年，可以使身體比普通人生長的高度增加二至五厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物質，身高還會增加得更明顯。
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