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做愛時不僅僅只是心靈上的愉悅，但您知道做愛也能鍛煉肌肉，并產生瘦身減肥的效果嗎？以下列舉出7種常見體位的鍛煉部位及強度，以便大家各取所需。
1、快捷式（Quickie）
益處：減肥
輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！
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