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[減肥]冬天減肥最有利的偏方

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冬天減肥最大的敵人就是寒冷,那么制造熱量,就是冬天最好的減肥方法,讓你在這個(gè)季節(jié)也有夏天出汗的暢快淋漓。冬季是易發(fā)胖的季節(jié),所以要小心哦! 暖手袋: 暖手袋對(duì)于冬季減肥行動(dòng)來(lái)講,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手腳都容易冰冷,用暖手袋來(lái)暖暖手,手暖了身體也就跟著暖起來(lái)。這時(shí)暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐,不斷從手部給身體提供熱量,祛除寒冷,自然不用再吃東西來(lái)補(bǔ)充熱量了。 吃巧克力: 不要錯(cuò)誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在冬季吃些低卡路里的巧克力,也可以達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季里不會(huì)被寒冷嚇倒,讓你抵抗住冬天來(lái)勢(shì)洶洶的熱火鍋以及一些減肥食譜上忌食的東西,因?yàn)槌粤饲煽肆鸵呀?jīng)飽飽了。 增加日照: 在冬季太陽(yáng)也是懶懶的,但是對(duì)于要保持身材或者要減肥的你,可不能也懶懶的!千萬(wàn)不要因?yàn)樘?yáng)的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)。在秋冬季節(jié),室外活動(dòng)減少了,太陽(yáng)也少曬到,身體的一些機(jī)能就開(kāi)始偷懶,脂肪開(kāi)始堆積。多曬太陽(yáng)可以喚醒身體,讓那些罷工的地方運(yùn)動(dòng)起來(lái),這才是健康的減肥方法。成功減肥的關(guān)鍵和難點(diǎn)在于改變生活習(xí)慣,優(yōu)秀的減肥產(chǎn)品能幫助你改變。 喝開(kāi)水: 熱熱的開(kāi)水有暖身效果,在秋冬季節(jié)多喝開(kāi)水可以補(bǔ)充身體水分,抵抗干燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開(kāi)水喝多了可以使身體產(chǎn)生一定熱量,有利于發(fā)汗。而且,多喝開(kāi)水還可以抑制饞蟲(chóng)哦!水喝飽了,就不會(huì)再想要吃零食,所以冬季多喝開(kāi)水就是一種減肥的方法。 洗熱水浴: 在冬季,工作了一天,泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩,無(wú)形中也達(dá)到了減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里,毛孔就會(huì)自動(dòng)擴(kuò)張,讓皮膚完全忘記外面的寒冷,在不易冬季大大出汗,把多余的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來(lái),暢快淋漓。 買(mǎi)幾件緊身毛衣:夏天過(guò)去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過(guò)沒(méi)關(guān)系,可以買(mǎi)一些緊身毛衣來(lái)穿,窈窕的身材是冬季也擋不住的。而且,緊身毛衣因?yàn)橘N近皮膚,保暖性比一般的寬松服裝高了很多,稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓你出汗。這個(gè)時(shí)候的緊身毛衣簡(jiǎn)直就像神奇塑形腰帶那樣,讓你用自己的熱量來(lái)燃燒多余的脂肪。

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