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[生活偏方]偏方:睡前喝三種粥可治療失眠

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  方一: 鮮百合30克,糯米50克,冰糖適量。將百合剝成瓣,洗凈,糯米如常法煮粥,米將熟時加入百合煮至粥成,人冰糖調(diào)味,如無鮮百合可以用干百合10克代之,直接與米同煮為粥。每日2次,早晚溫?zé)岱场? 百合自古作補(bǔ)益之物,亦食亦藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有: “補(bǔ)土(即脾臟),安心”, “益志”, “滋養(yǎng)強(qiáng)壯”,“不老延年”等。其性味甘乎,具有補(bǔ)中潤肺,清心安神功效。

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