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[骨癥]強腰健骨偏方
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強腰健骨偏方一
雞頭實30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。將雞頭實磨成粉，待用；煮羊脊骨熬取湯汁，用汁調雞頭粉，再加入姜汁、食鹽等佐料調味，煮熟食之。每日1次。
配方中的雞頭實即人們熟知的芡實，善補脾去濕，固腎益精氣；羊脊骨補腎強腰，健壯筋骨；生姜辛溫散寒。三者相合；既可祛除濕邪而止痛，又可滋補肝腎而壯筋骨。凡屑肝腎不足，濕痹腰膝作痛者，可輔以本品食用。
強腰健骨偏方二
豬腎1枚，粳米50克，蔥白適量。豬腎對剖兩半，除去筋膜臊腺，切成碎丁，用黃酒、生姜、醬油調制；粳米煮粥，臨熟時，下豬腎、蔥花，再以小火繼續煮燉至熟爛即可停火。每日2次。
原方用于“老人腳氣頑痹，緩弱不隨，行履不能”。老人腳氣，為濕熱傷及腎經，經脈痹阻所致，法宣清濕熱，調腎氣。方中豬腎味咸性平，主人腎虛，和理腎氣，通利膀胱；輔以粳米、蔥白，健脾補中，扶正通陽。諸料配合，可使腎氣充盛，膀胱氣化功能增強，水道通調，則濕熱可除，經脈通利，諸癥自減。
強腰健骨偏方三
生栗子500克。將生栗蒸熟后風干，收貯備用；每日食10顆，細嚼。
原方用于老人腳氣，腎虛氣損，腳膝無力，困乏之癥。栗子味甘性溫，善補腎，壯腰，強筋。老年人尤宜食之。蘇東坡之弟蘇于由曾寫詩說自己老來添了腰腳病，得益于山翁傳他服粟之方法。栗子含有B族維生素，對腳氣病也有防治之功。栗子也可合糯米為粥，既可補腎強腰膝，又可益氣厚腸胃，腎虛腳弱，脾虛泄瀉者均直食用。《本草綱目》就載有栗子粥。不宜單食栗子，或消化力弱者可改用粥食。一次多食栗子容易氣滯難消，故以少量久服為宜。
強腰健骨偏方四
小魚500克，發酵粉6克，面粉250克，胡椒粉、植物油、豬油各適量。取小魚，品種不限，去頭及腸臟，洗凈，用食鹽、黃酒、胡椒粉腌漬；將面粉、發酵粉、少量食鹽及植物油與豬油，加水調成酥炸糊，備用；架油鍋，將水魚倒人酥炸糊內滾勻，放人熱油中，炸至金黃色即可出鍋，裝盤盛之。佐餐用。
小魚酥炸后，連肉帶骨都可食之，既可提供蛋白，又可補充鈣質，無論大人小孩，食之均有益處。
魚類功效大多補益，或益氣養血，或助陽滋陰；又得面粉健脾相助，氣血充足，陰陽平和，筋骨得以濡養。經常食用本品，筋骨堅固，行走輕健有力。
魚多屬發物，已發痘疹，皮膚瘙癢，疥癬濕疹者不宜食。