[骨癥]冬季中醫(yī)預(yù)防和治療風(fēng)濕的妙方

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  民間有俗話說“立冬之日，水始冰，地始凍”，風(fēng)濕病患者難熬的日子也隨之到來了。陰冷潮濕的天氣，使風(fēng)濕病發(fā)病率增高，尤其要注意風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛(簡稱風(fēng)濕痛)，盡管該病一般并不對身體造成嚴(yán)重如畸形、殘疾等傷害，但其發(fā)病率在風(fēng)濕病中比例較高。 濕冷天氣是誘因 每當(dāng)寒流南下天氣變冷時，小張就感覺膝蓋部位疼痛，有時走路都受影響，外表看膝關(guān)節(jié)沒有腫脹，去醫(yī)院拍片化驗又查不出任何問題。這種情況被稱為“風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛”，也叫“良性關(guān)節(jié)痛”，受環(huán)境影響，在我國寒冷的北方及潮濕的廣東沿海地區(qū)較多見。隨著人們生活的改變，養(yǎng)成了長期呆在空調(diào)房或過度吹風(fēng)扇的不良習(xí)慣，這就造成了不少“風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛”。 風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的病因尚未清楚，但從客觀看，風(fēng)濕寒邪是本病發(fā)生的重要外在誘因;常見的情況有：久居潮濕、寒冷處;汗后淋雨、游泳和長期水中作業(yè);汗后感受風(fēng)寒;婦女產(chǎn)后受風(fēng)寒;高寒地區(qū)野外作業(yè);感冒后未徹底治愈等。在人體抗病能力低的情況下，風(fēng)、寒、濕、邪乘虛而人，引起氣血運行不暢，由此發(fā)生肌肉關(guān)節(jié)疼痛、酸麻、沉重等一系列風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的臨床表現(xiàn)，而且沒有腫脹等炎性體征，實驗室檢查及放射學(xué)診斷均無異常。按中醫(yī)辨證分為風(fēng)重、濕重、寒重、風(fēng)濕、寒濕等五種類型。 中醫(yī)治療有特效 許多關(guān)節(jié)炎患者因為在下雨或寒流來襲前，關(guān)節(jié)疼痛就會加重，而被稱為“天氣預(yù)報員”。這是因為當(dāng)氣候發(fā)生變化時，健康的身體會隨之進(jìn)行調(diào)節(jié)，而有病的身體部位卻難以跟上步伐，從而出現(xiàn)各種不適癥狀。而當(dāng)濕度降低，氣壓升高時，發(fā)炎的關(guān)節(jié)，病變組織不能隨天氣的變化而排出液體，致使發(fā)炎關(guān)節(jié)局部細(xì)胞的壓力較之周圍組織高，從而導(dǎo)致疼痛加重和局部腫脹。另一方面，關(guān)節(jié)炎患者在寒冷環(huán)境中，皮膚溫度下降比健康人慢，在溫暖環(huán)境中，皮膚溫度上升也比較慢，這是因為關(guān)節(jié)炎病人周圍血管的收縮和擴張時間延長，而且收縮、舒張也不充分所致。因此，在氣候突變的情況下，關(guān)節(jié)炎病人的疼痛會相對加重。 中醫(yī)對于關(guān)節(jié)炎有獨特療效，主要手段是除濕、散寒、祛風(fēng)，例如中藥羌活、獨活、防風(fēng)等可祛風(fēng)，木瓜、苡仁可以除濕，桂枝可散寒，但這些藥如何配置，要多少劑量，都需要專業(yè)醫(yī)生嚴(yán)格把關(guān)。另外提醒大家，不要隨意在路邊采購中草藥，避免在不了解藥性情況下，盲目制作藥酒或煮湯進(jìn)行食療治玻同時，還不能隨便摘抄不了解的秘方，自配中藥方劑。不要輕信藥品廣告宣傳而郵購藥品，更不要隨意在網(wǎng)上購買藥品，以免中毒。 預(yù)防風(fēng)濕有三點 避免風(fēng)寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼受涼不要暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈，并開窗通風(fēng)，以通氣去濕。 加強鍛煉在病情許可的情況下，可以適度進(jìn)行運動。運動的優(yōu)點是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運動功能，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，減少關(guān)節(jié)強直與畸形。可以選擇打太極、散步、爬山等緩和的運動。 注意保溫風(fēng)濕病患者相當(dāng)部分是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的疾玻陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。最方便實用的一個方法就是睡覺前用熱水泡腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，水冷就補充熱水，時間可以 持續(xù)幾十分鐘左右，這樣能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。 尤其是產(chǎn)后風(fēng)濕，即婦女產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后感受風(fēng)濕寒邪所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛，在注意保暖的同時，也要注意保持干燥。另外，產(chǎn)后風(fēng)濕病一般較難治療，一部分患者可轉(zhuǎn)為類風(fēng)濕病，而大部分患者可終身帶疾，有人甚至合并骨質(zhì)增生，給患者帶來很大痛苦。因此產(chǎn)婦平時多注意休息，清淡飲食，忌辛辣，保持情緒穩(wěn)定，心情開朗，加強鍛煉，提高自身免疫抵抗力。

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