[骨癥]冬季中醫預防和治療風濕的妙方

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  民間有俗話說“立冬之日，水始冰，地始凍”，風濕病患者難熬的日子也隨之到來了。陰冷潮濕的天氣，使風濕病發病率增高，尤其要注意風濕寒性關節痛(簡稱風濕痛)，盡管該病一般并不對身體造成嚴重如畸形、殘疾等傷害，但其發病率在風濕病中比例較高。 濕冷天氣是誘因 每當寒流南下天氣變冷時，小張就感覺膝蓋部位疼痛，有時走路都受影響，外表看膝關節沒有腫脹，去醫院拍片化驗又查不出任何問題。這種情況被稱為“風濕寒性關節痛”，也叫“良性關節痛”，受環境影響，在我國寒冷的北方及潮濕的廣東沿海地區較多見。隨著人們生活的改變，養成了長期呆在空調房或過度吹風扇的不良習慣，這就造成了不少“風濕寒性關節痛”。 風濕寒性關節痛的病因尚未清楚，但從客觀看，風濕寒邪是本病發生的重要外在誘因;常見的情況有：久居潮濕、寒冷處;汗后淋雨、游泳和長期水中作業;汗后感受風寒;婦女產后受風寒;高寒地區野外作業;感冒后未徹底治愈等。在人體抗病能力低的情況下，風、寒、濕、邪乘虛而人，引起氣血運行不暢，由此發生肌肉關節疼痛、酸麻、沉重等一系列風濕寒性關節痛的臨床表現，而且沒有腫脹等炎性體征，實驗室檢查及放射學診斷均無異常。按中醫辨證分為風重、濕重、寒重、風濕、寒濕等五種類型。 中醫治療有特效 許多關節炎患者因為在下雨或寒流來襲前，關節疼痛就會加重，而被稱為“天氣預報員”。這是因為當氣候發生變化時，健康的身體會隨之進行調節，而有病的身體部位卻難以跟上步伐，從而出現各種不適癥狀。而當濕度降低，氣壓升高時，發炎的關節，病變組織不能隨天氣的變化而排出液體，致使發炎關節局部細胞的壓力較之周圍組織高，從而導致疼痛加重和局部腫脹。另一方面，關節炎患者在寒冷環境中，皮膚溫度下降比健康人慢，在溫暖環境中，皮膚溫度上升也比較慢，這是因為關節炎病人周圍血管的收縮和擴張時間延長，而且收縮、舒張也不充分所致。因此，在氣候突變的情況下，關節炎病人的疼痛會相對加重。 中醫對于關節炎有獨特療效，主要手段是除濕、散寒、祛風，例如中藥羌活、獨活、防風等可祛風，木瓜、苡仁可以除濕，桂枝可散寒，但這些藥如何配置，要多少劑量，都需要專業醫生嚴格把關。另外提醒大家，不要隨意在路邊采購中草藥，避免在不了解藥性情況下，盲目制作藥酒或煮湯進行食療治玻同時，還不能隨便摘抄不了解的秘方，自配中藥方劑。不要輕信藥品廣告宣傳而郵購藥品，更不要隨意在網上購買藥品，以免中毒。 預防風濕有三點 避免風寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼受涼不要暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗濕后應及時更換洗凈，并開窗通風，以通氣去濕。 加強鍛煉在病情許可的情況下，可以適度進行運動。運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利于改善和恢復關節的運動功能，預防關節骨質疏松和肌肉萎縮，減少關節強直與畸形?？梢赃x擇打太極、散步、爬山等緩和的運動。 注意保溫風濕病患者相當部分是人自身免疫系統出問題時引發的疾玻陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。最方便實用的一個方法就是睡覺前用熱水泡腳，熱水應能浸及踝關節以上，水冷就補充熱水，時間可以 持續幾十分鐘左右，這樣能促進下肢的血液循環。 尤其是產后風濕，即婦女產后或人工流產術后感受風濕寒邪所引起的肌肉關節酸困、疼痛，在注意保暖的同時，也要注意保持干燥。另外，產后風濕病一般較難治療，一部分患者可轉為類風濕病，而大部分患者可終身帶疾，有人甚至合并骨質增生，給患者帶來很大痛苦。因此產婦平時多注意休息，清淡飲食，忌辛辣，保持情緒穩定，心情開朗，加強鍛煉，提高自身免疫抵抗力。

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