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[痔瘡]多拍手可防痔瘡
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1.每次進(jìn)食或排便前，先做10次提肛動(dòng)作。 2.兩手相擊后，拍打手心、手背各16~32次。 小提示：長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的座椅里時(shí)，血液循環(huán)會(huì)受到阻礙，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。為預(yù)防痔瘡，應(yīng)多坐硬板凳。這是因?yàn)楫?dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，由于臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，就不會(huì)妨礙血液循環(huán)。