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[生活偏方]給力!中醫(yī)告你有8種護(hù)發(fā)方法

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  頭發(fā)是女人的寶貝,也是男人自信的標(biāo)志,有健康靚麗的秀發(fā)不僅能讓你增添光彩,更是一種健康的表現(xiàn)。一個(gè)人頭發(fā)的好壞,在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外,一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤,說明營(yíng)養(yǎng)狀況良好。反之,頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤,且大量脫落、折斷,則是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。中醫(yī)教你幾個(gè)護(hù)發(fā)的方法,不妨一試。 1、溫水洗發(fā) 有人喜歡用熱水洗發(fā),熱水雖能給你一時(shí)的清爽,卻會(huì)帶走頭發(fā)天然的“保護(hù)傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā),每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘,能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。 2、吹風(fēng)機(jī)傷頭發(fā) 經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細(xì)是粗,頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感,需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng),吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。 3、頭發(fā)、頭皮也要防曬 和皮膚一樣,頭皮、頭發(fā)也怕陽光。要避開陽光,一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,標(biāo)簽要注明含有水楊酸辛酯或?qū)Π被郊姿帷? 4、扎辮子 辮子扎得太緊,會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽,導(dǎo)致脫發(fā)。 5、染發(fā)顏色有講究 建議最好選擇接近頭發(fā)的顏色,使用染發(fā)劑之前,一定要做皮膚過敏試驗(yàn)。切記千萬不要將不同類型的染發(fā)劑混合使用,以免過敏。一些號(hào)稱純天然的植物染發(fā)劑中,仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發(fā)顏色的強(qiáng)氧化物,會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)。 6、選對(duì)洗發(fā)水 去超市買洗發(fā)水時(shí)不妨多留意硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品,這類成分包括二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮等。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜,讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩。 7、減少梳頭次數(shù) 頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率,所以不要過于頻繁地梳頭,梳頭次數(shù)越多,頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時(shí)梳頭,梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子,減少對(duì)頭發(fā)的“拉扯”。 8、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 長(zhǎng)期不吃主食,體重下降會(huì)帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱,容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如魚類和豆類,而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。 因此,要有效緩解頭發(fā)健康問題,就要用對(duì)護(hù)發(fā)方法。另外,要想頭發(fā)健康還要調(diào)理飲食結(jié)構(gòu),多吃一些含蛋白質(zhì)的食物,比如豆制品,蛋類,牛奶等,多吃一些含維生素多的食物,各種蔬菜,堅(jiān)果等。 小編溫馨提示:不要過于頻繁地梳頭,梳頭次數(shù)越多,頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時(shí)梳頭,梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子,減少對(duì)頭發(fā)的“拉扯”。

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