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[泌尿系統(tǒng)]老人易便秘 試試簡單易行的墊腰促排便法
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老年人容易便秘，服用藥物只能解決一時的問題。要從改善飲食和生活習(xí)慣人手，同時采用一些促進排便的保健方法.慢慢就會形成良好的排便習(xí)慣。 墊腰法就是一個簡單易行的促排便方法。仰臥，將較薄的枕頭或疊起來的毛巾(約4厘米厚)置于腰部凹陷處，下肢屈曲，上肢平放兩邊。由于枕頭刺激腰背部神經(jīng)反射區(qū)，會促進腸道運動產(chǎn)生便意。一般經(jīng)過5分鐘左右，可出現(xiàn)腸鳴音、排氣并有便意，此時可去衛(wèi)生間排便，一般可順利排出。需提醒的是，有脊椎病的人不適用此法。