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[泌尿系統]老人易便秘 試試簡單易行的墊腰促排便法

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老年人容易便秘,服用藥物只能解決一時的問題。要從改善飲食和生活習慣人手,同時采用一些促進排便的保健方法.慢慢就會形成良好的排便習慣。 墊腰法就是一個簡單易行的促排便方法。仰臥,將較薄的枕頭或疊起來的毛巾(約4厘米厚)置于腰部凹陷處,下肢屈曲,上肢平放兩邊。由于枕頭刺激腰背部神經反射區,會促進腸道運動產生便意。一般經過5分鐘左右,可出現腸鳴音、排氣并有便意,此時可去衛生間排便,一般可順利排出。需提醒的是,有脊椎病的人不適用此法。

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