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[泌尿系統(tǒng)]空腹喝醋 可有效治療便秘

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為了對(duì)付惱人的便秘,人們找出了各種各樣的偏方,其中有不少都頗為有效。我們?cè)?jīng)介紹過的喝香油法是一個(gè),這次要介紹的空腹喝醋也很有效。 由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們?cè)谑秤盟鼤r(shí),可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。 而隨之增強(qiáng)的排便感,可以避免大便在體內(nèi)的長(zhǎng)時(shí)間存留、干結(jié),對(duì)預(yù)防便秘有不錯(cuò)的效果。人在飽腹時(shí),由于腸道被填滿,醋不易刺激到腸胃,故而食醋通便,最好選在早晚空腹時(shí)。 食用時(shí),每次不要超過1小湯匙,但也不能少于半湯匙,一天最多不能超過3次; 食用后,緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度太大,如果食用過多,可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定損傷,所以一定要掌握好醋的食用量; 也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜,用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤(rùn)腸通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。 李文海說,有條件的話,也可以喝點(diǎn)醋飲料,如蘋果醋等。

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