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總所周知,女人比男性愛面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說了。所以女性們,偷偷學會運用中醫按摩療法吧!正確促進腸道蠕動,注意摩揉方向,就會短期內減輕便秘;但是如果操作方向相反,就會適得其反哦。 自我按摩的9種方法 1.抹任脈 位置:兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。 膻中穴位于胸部,前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。 中極穴位于下腹部,前正中線上,臍中下4寸。 按摩方法:患者仰臥或正坐,用左手或右手的拇指,從膻中穴沿著任脈(腹部正中)抹到中極穴,方向始終由上向下,操作20次,力量不宜過大,但是要緊貼皮膚。 2.掌揉天樞穴和大橫穴 位置:天樞穴位于腹中部,平臍中,距臍中2寸。