[泌尿系統(tǒng)]女孩子常吃零食當(dāng)心易便秘

免責(zé)聲明：查字典偏方大全系根據(jù)民間及網(wǎng)絡(luò)流傳整理而成，僅供參考，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

女孩子有時(shí)候喜歡吃點(diǎn)零食，零食吃飽了，就不再去吃主食，進(jìn)食很不規(guī)律。便秘最常見的原因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣。 習(xí)慣性便秘有以下幾個(gè)特點(diǎn) ●第一，每周自發(fā)性排便次數(shù)少于3次。 ●第二，排便需十分用力，有時(shí)候甚至還需要用手幫忙。 ●第三，如果一年之中有12周連續(xù)或間斷地出現(xiàn)了這樣的情況，那么您的便秘就不僅僅是偶爾的癥狀而是一種疾病了。（文/記者李立志） 每日排便一次是健康的標(biāo)志。記者日前在采訪時(shí)碰上了兩位”特殊的“便秘患者，他們平時(shí)都非常注意邊優(yōu)c飲食，可都不知不覺中患了便秘，這其中說不出口的苦讓他們受罪不少。 健身教練小張就是經(jīng)歷非常特殊的一個(gè)，邊右隆⒔∩硇?切?堊畛Ｒ姷難b扮，這身裝扮也讓她看起來健康又充滿活力，可是幾年來她經(jīng)常光顧的地方除了工作單位就是醫(yī)院，在她讓人羨慕的身材背后竟然是無法排解的痛苦。 小張說，基本上就是沒有便意，光是腹脹，每次蹲在廁所里至少半個(gè)小時(shí)，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)都出不來，而問題依然得不到解決，小張笑稱，在家里跟廁所最親。對于小張來說，別看她年紀(jì)不大，可是這種只進(jìn)不出的痛苦卻已經(jīng)糾纏了她有好些年了。 而張姨今年65歲，平日生活規(guī)律，非常注意飲食結(jié)構(gòu)與養(yǎng)生之道，每天都定時(shí)大小便，如果一有不準(zhǔn)的，就想方設(shè)法也要解決”出口的“問題，但就是這樣注意，不知為什么，近來還是發(fā)生了便秘。 吃零食吃成了便秘 小張的嚴(yán)重便秘到底是由什么引起的呢？像很多女孩子一樣，小張的生活從來沒離開過零食和快餐，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，小張平時(shí)的飯量不是很大，同時(shí)為了控制體重，小張也在刻意地控制食量。女孩子有時(shí)候喜歡吃點(diǎn)零食，零食吃飽了，就不再去吃主食，進(jìn)食很不規(guī)律。醫(yī)生說，這可能是引起小張便秘的主要原因。 南方醫(yī)院肛腸科李勝龍博士說，便秘最常見的原因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，琳瑯滿目的零食、快餐，大大滿足了味蕾的需要，卻因?yàn)槿鄙倮w維素而給腸道蠕動(dòng)造成了巨大的障礙。而一味限制食量，就會(huì)因?yàn)槭澄餁堅(jiān)e存不足，而使得腸道蠕動(dòng)失去了動(dòng)力，導(dǎo)致從糞便中持續(xù)再吸收水分和電解質(zhì)。種種原因造成排入直腸的糞便重量的壓力達(dá)不到刺激神經(jīng)末梢感受器興奮的正常值，形成不了排便反射。可以肯定的是，小張的飲食習(xí)慣是造成她長期便秘的一個(gè)重要原因。 假便秘變成了真便秘 而張姨的便秘是怎么回事呢？詳細(xì)詢問之下，方知張姨過分注意自己的排便規(guī)律，偶有排便延遲便誤認(rèn)為”便秘“而服用瀉藥。 李博士介紹，用瀉藥是很不好的一種方法。藥物通常一開始的時(shí)候都會(huì)加快腸道蠕動(dòng)幫助排便，同時(shí)也會(huì)給腸道帶來強(qiáng)烈的刺激，如果要是讓這樣的藥物長期連續(xù)刺激腸道神經(jīng)的話，腸道自主的邊庸δ芫吐???Я耍?簿褪欽f經(jīng)常給腸道一種外力來刺激它，當(dāng)這種外力和刺激消失的時(shí)候，腸道自己就不工作了。 哪些是假便秘 便秘的發(fā)生與人的情緒有很大關(guān)系。有時(shí)候人的生活、工作緊張，環(huán)境改變，使排便習(xí)慣和規(guī)律被破壞。人在一定的內(nèi)外環(huán)境刺激下，伴隨著情緒感覺，發(fā)生一系列生理變化，都能通過神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道的邊雍頭置詮δ埽??鷂改c動(dòng)力性疾病和功能紊亂，而發(fā)生大便秘結(jié)，但是要注意的是，如果這種影響僅在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，外部環(huán)境恢復(fù)正常，之前發(fā)生的便秘也會(huì)隨之而改善，因此不必過于緊張。 另外，如果碰上出差、外出旅游，生活環(huán)境如氣候、飲食整個(gè)規(guī)律都有打亂，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的便秘。一般來說，環(huán)境的改變確實(shí)會(huì)造成排便系統(tǒng)發(fā)生應(yīng)激性的改變，所以很多人都會(huì)在出差的時(shí)候有排便不暢的感覺，其實(shí)偶爾出現(xiàn)排便不暢的情形還屬于正常的生理現(xiàn)象，并不需要過于緊張。這些都算是假便秘。 遠(yuǎn)離便秘要注意 李博士介紹說，人的腸道是24小時(shí)都在蠕動(dòng)的，并不等于每一種蠕動(dòng)都能解大便，能解大便的蠕動(dòng)叫作腸道的結(jié)腸性邊櫻?

上一頁 1 2 下一頁