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[泌尿系統(tǒng)]家庭保健之治療便秘小偏方
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下面為大家推薦四種在家都能輕松做到的自療方法：1、按摩患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），約1分鐘。2、刮痧重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。推薦閱讀：吃水煮食物容易造成便秘防便秘蔬菜汁的制作要點