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[泌尿系統]緩解便秘的拍小腿經典小妙方

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多吃少動、胃腸蠕動緩慢常會導致便秘,建議在飯后拍打足陽明胃經以調節臟腑功能,健脾和胃,從而解決便秘問題。 胃經分布很廣,它起于鼻翼旁的迎香穴,止于足第二趾外側端。不過,對于消化不良、便秘的人來說,并不需要整個胃經都用到。刺激胃經上的足三里、豐壟解溪等穴位,就能使胃的蠕動加快,同時加快脾胃運化,對于疏通腸道也有作用。而這三個穴位恰好都分布在小腿前外側,距正中線約一拇指的地方,從足踝一直延伸到膝蓋。在早晚飯后10分鐘進行拍打,從足踝一直到膝蓋處反復拍打50次,能明顯改善便秘癥狀。

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