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[泌尿系統(tǒng)]緩解便秘的拍小腿經(jīng)典小妙方
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多吃少動、胃腸蠕動緩慢常會導致便秘，建議在飯后拍打足陽明胃經(jīng)以調(diào)節(jié)臟腑功能，健脾和胃，從而解決便秘問題。 胃經(jīng)分布很廣，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外側(cè)端。不過，對于消化不良、便秘的人來說，并不需要整個胃經(jīng)都用到。刺激胃經(jīng)上的足三里、豐壟解溪等穴位，就能使胃的蠕動加快，同時加快脾胃運化，對于疏通腸道也有作用。而這三個穴位恰好都分布在小腿前外側(cè)，距正中線約一拇指的地方，從足踝一直延伸到膝蓋。在早晚飯后10分鐘進行拍打，從足踝一直到膝蓋處反復拍打50次，能明顯改善便秘癥狀。