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[生活偏方]多吃韭菜干姜驅(qū)走體內(nèi)寒氣

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            北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清:您的這種情況,考慮是體內(nèi)有寒癥。一般有兩種可能:一是陽氣不足、體質(zhì)較弱引起的虛寒,一般還表現(xiàn)為面色蒼白、怕冷、小便清長,出現(xiàn)在年齡較大的人身上的比較多。二是夏季經(jīng)常吹空調(diào)或長期居于地下室等環(huán)境,或是冷飲吃的比較多,導(dǎo)致寒氣凝聚在經(jīng)絡(luò)引起的寒證,一般是實(shí)寒。 在日常生活中,飲食上要少吃冰淇淋等冷飲,生蔬菜、啤酒和涼性的水果也要少吃。建議適當(dāng)多吃些熱性食物,如牛羊肉、雞肉,海產(chǎn)品(如沙丁魚、鯖魚);蔬菜可多吃些韭菜、胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜;水果宜多吃些栗子、核桃、蘋果、棗。在烹飪時,可適當(dāng)放些干姜、料酒、醋、紅糖、蔥蒜等調(diào)料。此外還要注意適量運(yùn)動,穿衣要保暖,每晚可用熱水足裕

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