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[生活偏方]冬季精神調(diào)養(yǎng)要遵循“神藏于內(nèi)”
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“神藏于內(nèi)”，首先要加強道德修養(yǎng)，少私寡欲。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定、氣血調(diào)和。 “神藏于內(nèi)”的第二點是要能調(diào)攝不良情緒，有所節(jié)制。如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在調(diào)攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞叫_、發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。