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[生活偏方]冬季精神調養要遵循“神藏于內”

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“神藏于內”,首先要加強道德修養,少私寡欲。從生理上來講,道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜,有利于神志安定、氣血調和。 “神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒,有所節制。如遇事節怒,寵辱不驚,都是節制法在調攝精神中的運用。此外,亦可采取疏泄法,就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒,通過適當的方式宣達、發泄出去,以盡快恢復心理平衡。

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