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[消化系統]攻克頑固便秘的8大處方

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便秘導致的腸癌發病率越來越高、患者也逐漸呈年輕化,這和現代人飲食精細、煙酒過量、壓力過大,聚會增多有很大關系。越是發達的國家、城市,便秘患者越多。小到口臭,大到三高、腸癌,這些便秘并發癥伴隨便秘一起存在,并且愈演愈烈。偶爾一次因為上火、飲食不當引起的便秘并不可怕,如果一旦出現了便秘并發癥,那么就可以說到了刻不容緩、必須治療的時候了。有時候越是不起眼的、經常發生的小病越不容易引起重視,如果和牙疼相比的話,牙疼只是疼起來要人命,便秘也許不會那樣疼,但它確實能要命。

48小時不通就是便秘

通常意義上的便秘就是指大便在腸道內滯留超過48小時以上,糞便的水分被腸壁再次吸收而變得干燥質硬,導致排出困難。有時候因為進食過少而無便可排的情況不在此列,但是按照一個人正常三餐的情況而言,48小時以上不排便基本就可以算作便秘了。

時間:3-5天大便一次。

癥狀:便狀呈塊狀、黑褐色、質地堅硬。

類型:便秘分為體虛型和體實型便秘兩種;體虛型也可以分為虛秘、冷秘兩種,如果身體氣血不足、臨廁時因為氣力不足、虛汗氣短則為虛秘。如果是四肢常常冰冷、喜熱怕冷,則為冷秘。體實型便秘又可以分為熱秘和氣秘,熱秘則是面赤口臭,氣秘為胃腹滿脹,都屬于陽氣太重而導致的便秘。

不便秘的食尚處方

1.馬鈴薯汁。

2.香蕉拌酸奶,適合便秘初期。

3.黑咖啡,堅持下去便可緩解頑固便秘。

4.玫瑰蜜棗茶。

5.陳年普洱。

6.清晨空腹的溫開水。

7.每日3勺芝麻。

8.香蕉皮內層的“薄苔”,勺子刮食兩個。專治嚴重便秘。

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