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[消化系統(tǒng)]攻克頑固便秘的8大處方
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便秘導(dǎo)致的腸癌發(fā)病率越來越高、患者也逐漸呈年輕化，這和現(xiàn)代人飲食精細(xì)、煙酒過量、壓力過大，聚會增多有很大關(guān)系。越是發(fā)達(dá)的國家、城市，便秘患者越多。小到口臭，大到三高、腸癌，這些便秘并發(fā)癥伴隨便秘一起存在，并且愈演愈烈。偶爾一次因為上火、飲食不當(dāng)引起的便秘并不可怕，如果一旦出現(xiàn)了便秘并發(fā)癥，那么就可以說到了刻不容緩、必須治療的時候了。有時候越是不起眼的、經(jīng)常發(fā)生的小病越不容易引起重視，如果和牙疼相比的話，牙疼只是疼起來要人命，便秘也許不會那樣疼，但它確實能要命。
48小時不通就是便秘
通常意義上的便秘就是指大便在腸道內(nèi)滯留超過48小時以上，糞便的水分被腸壁再次吸收而變得干燥質(zhì)硬，導(dǎo)致排出困難。有時候因為進食過少而無便可排的情況不在此列，但是按照一個人正常三餐的情況而言，48小時以上不排便基本就可以算作便秘了。
時間：3-5天大便一次。
癥狀：便狀呈塊狀、黑褐色、質(zhì)地堅硬。
類型：便秘分為體虛型和體實型便秘兩種；體虛型也可以分為虛秘、冷秘兩種，如果身體氣血不足、臨廁時因為氣力不足、虛汗氣短則為虛秘。如果是四肢常常冰冷、喜熱怕冷，則為冷秘。體實型便秘又可以分為熱秘和氣秘，熱秘則是面赤口臭，氣秘為胃腹?jié)M脹，都屬于陽氣太重而導(dǎo)致的便秘。
不便秘的食尚處方
1.馬鈴薯汁。
2.香蕉拌酸奶，適合便秘初期。
3.黑咖啡，堅持下去便可緩解頑固便秘。
4.玫瑰蜜棗茶。
5.陳年普洱。
6.清晨空腹的溫開水。
7.每日3勺芝麻。
8.香蕉皮內(nèi)層的“薄苔”，勺子刮食兩個。專治嚴(yán)重便秘。