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[生活偏方]春天梳發可使陽氣升發 健腦怡神

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自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理發面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒,風露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游,以梳理頭發作為養生之道,到了晚年,他那稀落的白發中竟長出許多黑發來。高興得頓生靈感,故有“客稀門每閉,意悶發重梳”;“破裘寒旋補,殘發短猶梳”;“醒來忽覺天窗白,短發蕭蕭起自梳”的詩句留傳。唐代醫家孫思邈善于養生,正因他堅持“發宜常梳”,榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監為她邊梳發邊按摩,使她到了花甲之年仍滿頭秀發,老而不衰。春天萬物復蘇,梳頭更可促使人體陽氣升發,氣血舒暢。 梳發升陽百脈順暢 中醫認為,頭為諸陽所匯,百脈相通。發為血之余,腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部,有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位,可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通,促使諸陽上升,百脈調順,陰陽和諧,具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。《諸病源候論·寄生方》說:“櫛頭理發,欲得過多,通流血脈,散風濕,數易櫛,更番用之。”可見,經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。 祛風明目健腦怡神 明代《攝生要錄》中說:“發多梳,去風明目,不死之道也。”《焦氏類林》中說:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟總錄·神仙導引》說,梳欲得多,多則去風,血液不滯,發根常堅。研究表明,梳頭時梳齒與頭發的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經受到剌激后可產生電感應,通過大腦皮層,使頭部神經得到舒展和松弛,有利于中樞神經的調節,加速血液循環,改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,增強腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強,從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。 疏通血脈消除頭痛 中醫認為疼痛的機理是“不通則痛,通則不痛”,而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中說:“發是血之余,一日一次,疏通血脈,散風濕。”當頭皮受到梳理按摩的剌激后,產生的生物電流,可直透皮膚到達骨膜,解除血管痙孿,血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛,梳頭可起到良好效果。 日梳百遍秀發飄逸 《黃帝內經》中有“一日三篦,發須稠密”之名言;《養生方》中說,梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明,頭皮層下面有一個神奇的造發系統,每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭發的生長。梳頭時的溫和剌激,通過神經反射作用,促進頭部血液循環,滿足頭皮及毛發的血氧需求,加快細胞的新陳代謝,使頭發變得烏黑光潤。 因此,我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳發時,十指微屈,從額前至枕后,從顳部至頭頂,每回100次。用牛角或桃木梳子,由前額向后梳,用力適中,動作緩慢柔和,2分鐘內梳100次為一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

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